關(guān)于坐月子傳統(tǒng)的營養(yǎng)問題

關(guān)于坐月子傳統(tǒng)的營養(yǎng)問題

關(guān)于坐月子傳統(tǒng)的營養(yǎng)問題

  產(chǎn)后媽媽“坐月子”是我國的傳統(tǒng)。在坐月子期間,媽媽的營養(yǎng)總是得到全家的特別關(guān)注,有的地方甚至有“每天吃一只雞,每天吃10個雞蛋”的做法。“坐月子”的傳統(tǒng)看似對媽媽的營養(yǎng)非常注重,實(shí)際上帶來不少營養(yǎng)問題。

  首先,“坐月子”常常導(dǎo)致媽媽在生完孩子頭一個月里營養(yǎng)過剩,或者因?yàn)樘焯烀鎸Υ罅坑湍伔屎竦氖澄锎髷∥缚?。這兩種常見情況都影響媽媽的健康。

  其次,“坐月子”往往只注重第一個月的營養(yǎng),出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養(yǎng),導(dǎo)致母乳質(zhì)量明顯下降,不利于寶寶生長。

  因此,產(chǎn)后媽媽應(yīng)注重在整個哺乳期的科學(xué)合理膳食,應(yīng)該持續(xù)均衡地?cái)z取各種營養(yǎng),這樣才能為寶寶提供營養(yǎng)充分的母乳