關于坐月子傳統(tǒng)的營養(yǎng)問題

關于坐月子傳統(tǒng)的營養(yǎng)問題

　　產后媽媽“坐月子”是我國的傳統(tǒng)。在坐月子期間，媽媽的營養(yǎng)總是得到全家的特別關注，有的地方甚至有“每天吃一只雞，每天吃10個雞蛋”的做法。“坐月子”的傳統(tǒng)看似對媽媽的營養(yǎng)非常注重，實際上帶來不少營養(yǎng)問題。

　　首先，“坐月子”常常導致媽媽在生完孩子頭一個月里營養(yǎng)過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見情況都影響媽媽的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重第一個月的營養(yǎng)，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養(yǎng)，導致母乳質量明顯下降，不利于寶寶生長。

　　因此，產后媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續(xù)均衡地攝取各種營養(yǎng)，這樣才能為寶寶提供營養(yǎng)充分的母乳