孕期媽媽得感冒如何應(yīng)對?
孕期媽媽得感冒如何應(yīng)對?
孕期感冒是一件非常麻煩的事情,特別是在孕早期。因為,病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用,而且孕媽咪用藥也很不方便,稍有不慎就會對胚胎產(chǎn)生不良影響。如果懷孕后,經(jīng)常對身體上的某些穴位或部位進行按摩,就可幫助孕媽咪增強抵抗力,提高對病毒感染的防御能力,避免或減少感冒。
按摩動作1 揉搓鼻子
兩手合掌,手指交纏,把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴,迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。
對抗感冒的秘籍:
經(jīng)常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi),對抗病菌侵入。
按摩動作2 揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。
對抗感冒的秘籍:
迎香穴為體表的感風之處,也是停風之處,治風之穴,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。
按摩動作3 按摩合谷穴
把手的拇指、食指并攏,肌肉最高點即是合谷穴。首先,用右手的拇指按壓住左手的合谷穴,指壓的同時并按順時針方向進行轉(zhuǎn)動按摩,然后再反方向進行轉(zhuǎn)動按摩,這時會有酸麻脹感向手心擴散;接著,反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴,按照上述的方法進行按摩,每次按摩64次。
對抗感冒的秘籍:
合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效,經(jīng)常按摩可以通經(jīng)活血,疏風散邪,從而達到預(yù)防感冒的作用。
按摩動作4 搓摩臉部
搓摩臉部時先將手掌搓熱,每次做32次;然后兩個手掌的指尖向上按住額頭,再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩,直到感覺到臉發(fā)熱為止。
對抗感冒的秘籍:
揉搓臉部可以促進臉部的血液循環(huán),疏通許多穴道和經(jīng)脈,從而增強抵抗力。
按摩動作5 搓摩兩耳
待臉部搓摩發(fā)熱后,兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏,到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉,把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系,每次做64次。
對抗感冒的秘籍:
耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道,拉耳朵這個動作對于身體健康很有幫助,還可以增強身體的抵抗力。
對抗感冒需要配合的其他策略:
保持規(guī)律的生活,避免過度疲累,在流感期間不去空氣污蝕、人群密集之處,避免接觸感冒患者特別是流行性感冒患者,避免交叉感染,發(fā)現(xiàn)有類似感冒的初期癥狀及時去看醫(yī)生。
一旦患了感冒,應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生指導下合理用藥,盡快控制感染,排除病毒,以防病情加重。
輕度感冒的孕媽咪應(yīng)該多喝白開水,避免疲累,臥床休息,注意身體保暖,口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。感冒較重并高燒的孕媽咪,除了一般處理之外應(yīng)盡快降溫,可在額部、頸部放冰塊。如果選擇藥物降溫,一定要在醫(yī)生指導下進行,避免亂服阿司匹林之類的退熱藥。
在感冒初起時,也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒,比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等癥狀,幫助清除體內(nèi)的感冒病毒。如果在雞湯中稍加一些胡椒、生姜等調(diào)味品,還具有治療感冒的作用。另外,經(jīng)常喝一些雞湯也可以增強身體的免疫力,幫助預(yù)防感冒。
貼心小叮嚀:
按摩前注意洗凈雙手,指甲要剪短,最好每天早上和晚上各按摩一次。經(jīng)常堅持做按摩,才能達到防治感冒的效果。(文/劉文容 天津醫(yī)科大學附屬醫(yī)院主治醫(yī)師 圖/豆子 編輯:王曉蕾)
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