準(zhǔn)媽媽保持好心情的指導(dǎo)和相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽保持好心情的指導(dǎo)和相關(guān)知識(shí)

　　誰(shuí)都知道保持好心情對(duì)準(zhǔn)媽媽有多重要，可想要在孕期里守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導(dǎo)致的體內(nèi)激素的各種變化，會(huì)直接影響到準(zhǔn)媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　剛剛懷孕時(shí)，我覺(jué)得自己變得多愁善感起來(lái)，平日里根本不會(huì)看的無(wú)聊電視劇也會(huì)賺出我一把眼淚；家人、同事稍稍變點(diǎn)兒臉色就有可能使我倍感委屈——而自己卻也不明白究竟有什么可委屈的。接著，又變成個(gè)大炮筒，一點(diǎn)就著，無(wú)名火壓都?jí)翰蛔。堰@輩子從來(lái)不可能說(shuō)出口的狠話都快說(shuō)盡了，搞得老公經(jīng)常措手不及，無(wú)可奈何。

　　其實(shí)每次都要后悔，也擔(dān)心影響了胎寶寶，可一到關(guān)鍵時(shí)刻就很難克制自己，雖然別人，尤其是老公的態(tài)度非常重要，但每個(gè)人都不會(huì)百分之百地完全遷就你，所以，自我調(diào)整還是最有效的方法。我就盡量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經(jīng)常進(jìn)行自我表?yè)P(yáng)。穿漂亮的孕婦裝，到郊外游玩，不把自己封閉起來(lái)，而是堅(jiān)持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會(huì)、聊天。每個(gè)人都有讓自己快樂(lè)起來(lái)的方法，千萬(wàn)別放縱自己，心情不好的時(shí)候也不及時(shí)調(diào)整，只會(huì)使情緒越來(lái)越糟。

　　左右準(zhǔn)媽媽心情的另一要素就是胎寶寶的狀況。早孕反應(yīng)雖然很痛苦，但至少讓你心里踏實(shí)——我的寶貝在成長(zhǎng)。如果早孕反應(yīng)結(jié)束了，而胎動(dòng)還沒(méi)有開(kāi)始，這時(shí)候你就有可能坐立不安起來(lái)，因?yàn)槟愫吞殞氈g似乎斷了聯(lián)系。而每一次產(chǎn)前檢查哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題也會(huì)讓你心緒不寧。

　　我第一次檢查幾乎所有維生素的水平都在正常值的下限，其實(shí)還是正常，卻也讓我著急了一通，查資料、問(wèn)專家，怎么補(bǔ)、缺了會(huì)影響胎兒什么……好在我身邊都是明白人，科學(xué)道理能講出一大筐，又都是好言好語(yǔ)，我才平靜下來(lái)。

　　我總結(jié)出一條經(jīng)驗(yàn)，那就是“相信科學(xué)”，千萬(wàn)別自己嚇自己。而且，找一個(gè)可信任的醫(yī)院和醫(yī)生也非常重要，可以在孕早期檢查時(shí)每次掛不同的醫(yī)生號(hào)，通過(guò)自己的了解和觀察，找一位最“投緣”的固定下來(lái)。

　　懷胎十月，總會(huì)有些小波折，但多數(shù)情況都是有驚無(wú)險(xiǎn)，始終相信自己，相信你的寶貝是最好的，他就真的會(huì)是最好的，這是守住好心情的法寶。