健康懷孕:懷孕前的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)對策(下)
時間:2008-11-05 11:09:24
健康懷孕:懷孕前的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)對策(下)
陰虛者:一般癥狀為體形消瘦、手足心發(fā)熱、口燥咽干、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便干燥。生活飲食注意事項:在生活上要注意不要熬夜,多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火,體質(zhì)燥易上火,適合涼補。
適合陰虛者的藥膳:
四味粥—材料:山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。做法:將前四藥切小塊,加水煮爛熟,加上調(diào)味品即可。功效:山藥味甘性平,既能補氣又能養(yǎng)陰、滋腎陰、補腎氣,配合上營養(yǎng)的糙米及補氣的人參、甘平的百合,更有滋養(yǎng)陰血之功效。
適合陰虛者的茶飲方:
西洋參茶—材料:用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2-3片)。做法:將參切成薄片,以沸水沖泡20分鐘后,溫服,可回沖,當茶時時飲之。功效:西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用于口干、虛火上炎易口舌糜爛的人。
陽虛者:一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。
生活飲食注意事項:生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛的藥膳:
人參蟲草鴨—材料:人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只。做法:將鴨清洗干凈,除去內(nèi)臟,再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi),放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。功效:冬蟲夏草甘溫平補,不峻不燥,益腎補肺,加上人參治陽虛怕冷并可防治習慣性感冒,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。
適合陽虛者的茶飲方
黨參紅棗茶—材料:黨參15~30克、紅棗5-10克。做法:將兩味藥方加水煎湯,取汁代茶飲用,每日一劑。功效:黨參可溫補益氣,紅棗甘溫可補脾生津,并可養(yǎng)血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益。
肝郁氣滯型:經(jīng)前兩乳脹痛、情緒不穩(wěn)、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。
生活飲食注意事項:注意情緒疏導,減輕壓力,多去戶外走走散散心。
適合肝郁氣滯型者的茶飲方:
佛手姜茶—材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶—材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
濕熱下注者:白帶量多色黃,氣味腥臭,大便稀軟,肥胖多痰。
生活飲食注意事項:生活上勿吃太多飲料、冰、可樂、汽水,且不要疲勞。
適合濕熱下注型者的藥膳:
四神湯—材料:芡實5錢、茯苓5錢、白術(shù)5錢、薏仁5錢、當參5錢。做法:將所有材料洗凈加白米滾煮成粥食用,或加適量豬腸做湯,每星期適量服用1-2次。功效:芡實功專補脾止瀉,利水滲濕,補益脾腎,多用于白帶較多者,配以白術(shù)、茯苓、薏仁、當參更有相輔相成改善體質(zhì)的作用(病情才不會常常復(fù)發(fā))。
適合濕熱下注型者的茶飲方:
龍須芡實茶—材料:龍眼肉、玉米須、車前子各3錢,芡實4錢。做法:將上列藥同置于鍋中(最好是砂鍋),加水適量約三碗水(吃飯的碗),等煮沸后用小火再煮約30分鐘。功效:養(yǎng)血安神,利水健脾,除濕清熱,尤其對雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。
采訪撰文/高木蘭
采訪咨詢/中醫(yī)師 吳明珠
推薦文章
- 服用烏雞白鳳丸的誤區(qū)
- 想懷孕應(yīng)該避開10個“黑色”受孕時間(下)
- 是否懷孕早知道
- 生育判斷:生男生女DIY(下)
- 懷孕前不要服用安眠藥
- 孕媽媽要注意與妊娠有關(guān)的數(shù)字
- 保證孕婦安全的措施
- 無痛人流簡介 讓你輕松過這關(guān)
- 關(guān)于人流的話題:藥流也不可掉以輕心
- 孕婦服裝選擇:怎樣選件稱心如意的孕婦裝?
- 孕婦保健相關(guān):孕十個月運動健康
- 關(guān)注健康:準媽媽的6大“眼睛問題”
- 專家:買牛奶謹記五點原則
- 專家建議:預(yù)防婦科病易多吃醋
- 林肯和他的母親的故事
- 啟航
- 又是一年春暖花開時
- 續(xù)寫[濫竽充數(shù)]
- 男人不是海豹
- 蠶上山了_小學生作文:二年級
- 小班美術(shù)活動《好吃的橘子》教案
- 內(nèi)衣推廣文案文字37句
- 《皇途很江湖》攻略
相關(guān)文章
- 懷孕前期中醫(yī)營養(yǎng)調(diào)理
- 健康懷孕:對付害喜16妙招
- 懷孕指導:孕前優(yōu)生 中醫(yī)素材有幫助
- 懷孕準備::孕前營養(yǎng)供給的注意事項
- 懷孕準備::孕前營養(yǎng)供給的注意事項
- 懷孕中期保健:產(chǎn)后睡不好的“后遺癥”
- 培養(yǎng)幼兒運動意識的教案:健康操 (公開課教案)
- 培養(yǎng)幼兒對自然現(xiàn)象的興趣的中班教案:電閃雷鳴(科學)
- 優(yōu)生指導:許寶寶一個健康的未來(下)
- 想懷孕應(yīng)該避開10個“黑色”受孕時間(下)
- 孕期檢查指導:孕晚期B超檢查的正常值(下)
- 孕期檢查指導:孕中期B超檢查的正常值(上)
- 孕期指導:懷孕前后身邊的危險解讀
- 孕前檢查很重要:健康寶寶的基礎(chǔ)