準爸爸怎樣幫懷孕妻子放松心情的辦法
準爸爸怎樣幫懷孕妻子放松心情的辦法
屹偉的妻子懷孕已經(jīng)8個月了,每次醫(yī)院的例行檢查,妻子和寶貝的狀況都很好,按說屹偉應該很放心才對,可是他還是遇到了麻煩事:越臨近寶貝快要出來見面的日子,妻子的膽子變得反而越來越小了,每天總免不了要和屹偉念叨生孩子多么可怕,自然分娩怕,剖腹產(chǎn)也怕,有時候還委屈地哭起來。屹偉苦口婆心地給妻子講了很多道理,發(fā)現(xiàn)根本沒有作用。做丈夫的究竟該怎么幫準媽咪消除緊張情緒呢?
放松法1 多陪準媽咪散步
準爸爸工作再忙,也要爭取每天抽出時間,陪妻子做“散步”這一每日必做的“功課”。散步的場所要選擇噪聲少、塵土少,最好是有樹的地方,有利于呼吸的清新空氣,陪妻子散步的時間可以固定在晚飯后,睡覺前這段時間,避開車輛高峰期,因為污濁的空氣對準媽咪和胎寶貝都會產(chǎn)生不良影響。
放松法2 帶準媽咪外出就餐
懷孕后,很多準媽咪因為口味變化,或者考慮到營養(yǎng)搭配,或者擔心餐館的衛(wèi)生狀況,或者干脆就是因為身體笨重,行動不方便等原因,而很久不去餐館就餐了??傇诩依锍燥?,花樣變化再多也有膩的時候,況且在家還少了一種在餐館吃飯的氛圍。所以,在妻子心情不佳的時候,準爸爸可以帶她出去吃飯,給一成不變的生活一種調(diào)劑。注意外出就餐要選擇衛(wèi)生有保障的餐館,點菜的時候可以提醒一下菜里不要放太多鹽。
放松法3 幫助準媽咪按摩
準媽咪在懷孕后期,不僅行動會不方便,而且身體還會有很多不適,這也是造成準媽咪心情不好的一個原因。準爸爸在這段時期要是能為妻子每天做個按摩,對緩解妻子身體不適會很有幫助,而且準爸爸的這種體貼還會讓妻子心理放松。按摩不一定非得有什么專業(yè)手法,一開始準爸爸可能笨手笨腳,不知道該如何做,試過幾次,就會找到妻子喜歡的方式了。如果準爸爸的手比較粗糙,記著在按摩的時候準備一瓶按摩油或者潤膚油。
放松法4 經(jīng)常給準媽咪驚喜
不要認為只有在生日,或者結(jié)婚紀念日才應該給妻子買禮物。現(xiàn)在妻子懷孕了,忍受著很多不適,是不是應該經(jīng)常犒勞一下呢?準媽咪發(fā)現(xiàn)下班回家的丈夫竟然會帶著一件禮物,這樣的意外驚喜當然會給準媽咪一份好心情。給妻子準備的禮物不一定非要多么貴重,重要的是體現(xiàn)你對她的一份關(guān)心。一雙合腳的平底鞋,一本她喜歡的小說,一件電腦防輻射服,相信都可以讓妻子的不良情緒煙消云散。
放松法5 多談論快樂的話題
如果腦子里想的總是生孩子多么疼,擔心自己生孩子的時候會遇到各種危險情況,心情當然不會好了。準爸爸要幫助快要臨產(chǎn)的妻子轉(zhuǎn)移注意力,不要總是談論這些令人不快的話題。如果妻子起了這樣一個話頭兒,準爸爸要巧妙地把話題轉(zhuǎn)移到其他高興的事上,比如商量一下寶貝的名字,計劃一下還需要給寶貝再準備些什么東西,等等,這些話題都是準媽咪比較感興趣的。
放松法6 幫準媽咪找回自信
雖然常說“懷孕了的女人是最美的”,可是準媽咪還是有些自知之明的,知道這句話多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后,以前的漂亮衣服不能穿了,不敢化妝了,行動笨重了,準媽咪心里多少有些嘀咕:自己還有魅力嗎?還會恢復到從前神采飛揚的樣子嗎?準爸爸這時候要采取積極的行動幫妻子找回自信。最有效的一條是真誠的贊美,告訴妻子你喜歡她現(xiàn)在這個樣子。準爸爸還可以主動帶妻子去逛逛商場,不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。幫妻子挑選幾件專門為孕婦設計的衣服,既讓妻子漂亮起來,而且還能讓她體會到你對她的愛,使她的心情開朗起來。
放松法7 對準媽咪寬容些
懷孕也許讓原來溫柔、善解人意的妻子像變了一個人,可能一句話沒說好就大發(fā)脾氣,或者稍不如意就淚如泉涌。準爸爸要了解,這種情緒波動是懷孕的女人的“專利”,并不是妻子真的變得不可理喻。要在以前,或許遇到這種妻子“找茬”的時候,準爸爸早跳起來了,可是現(xiàn)在卻是練習寬容平和心態(tài)的最好時機。想一想,準媽咪為了你們的寶貝犧牲了那么多,偶爾發(fā)發(fā)脾氣也是可以原諒的吧!妻子發(fā)脾氣了,開個玩笑把話題轉(zhuǎn)移一下,或者先把錯誤承認下來,再不行就干脆讓妻子自己安靜一會兒。只要準爸爸的姿態(tài)高些,準媽咪過后會意識到自己亂發(fā)脾氣是不對的。
放松法8 陪準媽咪參加社交活動
到了懷孕后期,準媽咪身體笨重,出行也成了一個大問題。除了必須要做的事,比如上下班,其他的外出活動能少則少了??墒沁@樣每天局限在家里,面對的只是幾個家人,缺少了以前的社交活動,準媽咪難免會覺得生活乏味。準爸爸如果這時候承擔起“司機”或者“護花使者”的責任,就可以改變這種狀況。再有朋友的聚會,妻子不必都拒絕了,讓準爸爸陪著去參加。周末有空,可以帶妻子去看看朋友,尤其是去有孩子的朋友家做客,實地感受一下家有“小天使”的氛圍,會讓妻子更憧憬自己的寶貝早日到來
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