孕期媽媽的情緒很重要

孕期媽媽的情緒很重要

　　寶寶莫名的哭鬧、沒完沒了地喂奶、晚上數(shù)次起夜……讓新媽媽在初為人母的喜悅中不免夾雜一絲憂慮和焦躁。當(dāng)這種不悅的情緒越來越嚴(yán)重時(shí)，千萬要小心產(chǎn)后抑郁癥的不期而至！

　　媽媽抑郁 寶寶暴力

　　研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后患有抑郁癥的婦女，其孩子到11歲時(shí)，與那些產(chǎn)后沒有抑郁現(xiàn)象的婦女所養(yǎng)的同齡孩子相比，前者更易出現(xiàn)暴力行為，例如在打架時(shí)使用武器。此外，這項(xiàng)研究還指出，母親若反復(fù)受抑郁癥困擾，孩子出現(xiàn)暴力行為的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步升高。

　　研究人員說，憂郁的母親撫養(yǎng)的嬰兒日后之所以會(huì)面臨較容易出現(xiàn)暴力行為的風(fēng)險(xiǎn)，可能是由于她們較難控制包括憤怒等情緒，很難把精力集中在嬰兒身上，或難以像正常父母那樣，用“逗趣、夸張”的口氣跟孩子講話，撫慰孩子。所以，憂郁母親撫養(yǎng)的孩子可能較難學(xué)會(huì)如何減輕自己不安的情緒。

　　知識(shí)鏈接——

　　產(chǎn)后憂郁綜合癥(輕度抑郁)

　　是產(chǎn)褥早期最常見的精神障礙，好發(fā)于產(chǎn)后10天以內(nèi)，以產(chǎn)后第3天最多見。主要表現(xiàn)為不明原因的陣發(fā)性哭泣和憂郁，但不伴感覺障礙?？捎懈杏X疲勞、容易激動(dòng)、不安、睡眠不好甚至失眠，以及與丈夫產(chǎn)生隔閡等，多數(shù)在癥狀持續(xù)2—3天后自愈。產(chǎn)后憂郁一般不會(huì)影響媽媽和寶寶的自身健康，但如果憂郁的癥狀嚴(yán)重就要考慮是否已發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥

　　一般在產(chǎn)后兩周發(fā)病，產(chǎn)后4—6周逐漸明顯。表現(xiàn)為產(chǎn)后心理適應(yīng)不良、睡眠不足，疲乏無力、煩躁易怒、悲觀厭世有犯罪感，嚴(yán)重者不能照料嬰兒，甚至有傷嬰行為。治療以心理治療為主，嚴(yán)重的病例在醫(yī)生的監(jiān)督下應(yīng)用藥物。

　　產(chǎn)后情緒自測(cè)

　　產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測(cè)試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

　　1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

　　2.幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

　　3.食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　4.睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

　　6.身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7.思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。

　　9.有反復(fù)自殺的意念或企圖。

　　第一種情況：

　　如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了兩周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。