孕婦的產(chǎn)前運動注意事項

孕婦的產(chǎn)前運動注意事項

產(chǎn)前運動注意事項
 
　　1.宜在懷孕期24周后至產(chǎn)前1個月期間進行；
 
　　2.孕婦保持心情輕松，忘卻日間工作煩憂；
 
　　3.孕婦全身放松并穿著寬松衣服；
 
　　4.孕婦挑選在空氣流通的地方做運動；
 
　　5.孕婦運動前先排清小便；
 
　　6.運動量以不感到疲勞為宜，微微出汗時就可停止。運動過程中如有不適，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢。