懷孕了也可以跳舞嗎?
時(shí)間:2008-11-05 12:19:39
懷孕了也可以跳舞嗎?
最近不但有孕婦游泳,也有孕婦開(kāi)始跳舞了。
跳舞的目的和游泳一樣,是用來(lái)鍛煉生產(chǎn)時(shí)肌肉的運(yùn)動(dòng)方法。孕婦可以配合旋律,使手、腳、腰等部位自然擺功,讓肌肉充分伸展、放松,以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
妊娠期間,雖然肚子很大,可是由于卵細(xì)胞激素的作用,會(huì)使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運(yùn)動(dòng),不但對(duì)身心有益,也可以促進(jìn)生產(chǎn)的順利進(jìn)行。
如果從來(lái)沒(méi)有跳過(guò)舞,也不必妊娠期特別去學(xué)跳舞。選擇自己最喜歡的運(yùn)動(dòng),持之以恒,對(duì)母子都很有幫助。
要注意運(yùn)動(dòng)必須適度。從現(xiàn)在起,每天和胎兒一起愉快的運(yùn)動(dòng)吧!
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