胸部護(hù)理:準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)理胸部
胸部護(hù)理:準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)理胸部
胸部的堅(jiān)挺,是成就準(zhǔn)媽媽好身材的關(guān)鍵所在。很多人在懷孕后罩杯都會(huì)升級(jí),但可惜的是,胸部在哺乳后會(huì)恢復(fù)原來的CUP,而且會(huì)變得容易下垂,這是胸部缺乏彈性的表現(xiàn)……
在哺乳期間,自然不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品,但可以在這個(gè)時(shí)期多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì),比如多吃豬蹄和牛筋,飲用膠原蛋白飲品。 此外,還可以配合一些提拉胸部的簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,讓胸部變得更加健美。適宜的使用胸部肌膚滋潤(rùn)產(chǎn)品也是很不錯(cuò)的選擇,通過對(duì)自己的加倍寵愛,可以讓準(zhǔn)媽媽們更加愛自己,心情也會(huì)舒暢起來。在這里,我比較推薦的是嬌韻詩的胸部護(hù)理系列,分為早晚兩種,乳狀和啫喱妝兩種形態(tài)交替使用,讓我常常在浴室中為對(duì)自己的這般小寵愛揚(yáng)揚(yáng)自得起來。
乳房護(hù)理
懷孕期乳房在體內(nèi)激素的刺激下發(fā)育增大,準(zhǔn)媽媽常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時(shí),穿戴合適的乳罩可達(dá)到滿意的效果。
穿戴乳罩支托乳房,避免乳砂與內(nèi)衣接觸,可減輕不適,維持正常而又美觀的乳房外形。
若不用乳罩支托,孕期的乳房外形則容易改變。合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點(diǎn)。隨著胸圍的增大,乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
計(jì)劃母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽,不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。乳房護(hù)理應(yīng)該暴露于陽光空氣中進(jìn)行。每天準(zhǔn)備干凈毛巾和溫水清洗乳房,擦洗時(shí)切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。
出現(xiàn)異常時(shí),如異樣疼痛和外形改變,應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治,導(dǎo)致胸部發(fā)育受到很大影響。
乳腺護(hù)理
懷孕后,積極促進(jìn)乳腺發(fā)育,養(yǎng)護(hù)乳房肌膚,這是分娩后能夠順利為寶寶進(jìn)行哺乳的第一步。
經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣,不僅可以保持乳房衛(wèi)生,還會(huì)使肌膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨,日后經(jīng)得起寶寶吸吮。
洗浴后正確按摩乳房。用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按?。粚⑷榉坎羶艉笕鲆恍┧矸?,并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。
乳房較小的準(zhǔn)媽媽,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的準(zhǔn)媽媽,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。
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