關于孕期常見不適癥狀如何調整？

關于孕期常見不適癥狀如何調整？

　　懷孕的婦女享受著即將當媽媽的快樂，但孕期不適給準媽媽們平添許多煩惱，甚至造成過分緊張與不安。如何克服孕期不適，就需要孕婦對自己身體狀況有所了解，明白相關醫(yī)學常識，掌握常見解決辦法，以便順利度過孕期。現(xiàn)將其常見癥狀介紹如下：

　　1、便秘孕激素作用于胃腸道平滑肌，可使其蠕動減弱，同時增大子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。再加上孕期進食、飲水、戶外活動減少，更促使腸蠕動減慢，以致糞便干燥而質硬，從而引起便秘。常見解決方法有:①多喝水，多吃纖維素食品，如水果、蔬菜、谷類與豆類食物。②經(jīng)常作些輕柔的運動，如步行，以促進腸蠕動。同時養(yǎng)成定時排便的好習慣。③如果癥狀未緩解，及時就醫(yī)。要慎用導瀉劑，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　2、痔瘡孕婦容易發(fā)生痔瘡，這是由于子宮一天天增大，肛門直腸部位受到子宮的壓迫逐漸加重，阻礙靜脈回流，痔靜脈曲張引起痔瘡。疼痛和出血是痔瘡的主要癥狀。孕婦若出現(xiàn)痔瘡應注意：①多吃含高纖維素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以軟化大便，痔瘡多能緩解。②若出現(xiàn)了因痔瘡慢性出血而引起的貧血，須補沖鐵劑。③若痔已脫出，可以用手法還回。痔瘡癥狀多在分娩后明顯減輕或消失。

　　3、浮腫孕婦妊娠后期常有踝部及小腿下半部的輕度浮腫，下午尤其明顯，臥床休息后能得以緩解，這屬正常的生理現(xiàn)象。由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，靜脈壓增高。水分在下肢積聚，出現(xiàn)凹陷性水腫。因此孕婦要注意：①盡量避免長時間站立，休息和睡眠時把腳抬高。②飲食方面，不可食鹽量過度，以免加重水腫。③黃豆煮水飲用有利消腫。④如果產(chǎn)前檢查時發(fā)現(xiàn)高血壓、蛋白尿，則屬病理現(xiàn)象，應引起重視，找醫(yī)生及時處理。丁依玲