關(guān)于小兒口腔健康:讓孩子科學(xué)刷牙遵循的原則

關(guān)于小兒口腔健康:讓孩子科學(xué)刷牙遵循的原則

關(guān)于小兒口腔健康:讓孩子科學(xué)刷牙遵循的原則

 每個(gè)父母都希望自己的孩子擁有一副健康的牙齒。但在現(xiàn)實(shí)生活中,一些孩子對(duì)刷牙沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí),也沒(méi)有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣;而很多父母自己對(duì)刷牙的認(rèn)識(shí),也存在不科學(xué)的誤區(qū)。日前專家向記者表示,要想讓孩子擁有健康的牙齒,父母要學(xué)會(huì)幫助孩子科學(xué)地刷牙,包括正確選擇牙刷、牙膏及學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。

  中國(guó)青少年研究中心助理研究員趙霞介紹說(shuō):依照兒童口腔保健要求,以選用排列稀疏、毛孔間距較大即二十孔左右、兩排或三排的保健牙刷為好。牙刷的刷頭不要過(guò)大,能在口腔內(nèi)翻轉(zhuǎn)自如即可;刷毛不可過(guò)粗、過(guò)硬,可選擇刷毛優(yōu)質(zhì)、尖端磨細(xì)磨圓的牙刷,其刷毛既能插進(jìn)牙縫又不會(huì)對(duì)牙齦造成損傷。這樣的牙刷在刷牙后,也較易涮干凈。

  她還說(shuō):科學(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間要遵循“三、三、三”原則。也就是每天刷牙3次,每次都在吃完飯3分鐘后刷牙,同時(shí)每次刷牙2分鐘~3分鐘。刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或力度過(guò)大反而會(huì)損傷牙齒上的“保護(hù)膜”。因此刷牙的時(shí)間不要超過(guò)3分鐘,用力應(yīng)該是150克左右,就如一個(gè)橙子的重量。此外,科學(xué)的、符合口腔衛(wèi)生保健要求的刷牙方法是豎刷法,即順牙縫方向刷。一是刷牙齒的內(nèi)、外側(cè)面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。但在刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí),要注意把牙刷豎起來(lái)清潔牙齒。二是刷咬合面。將牙刷頭部毛尖放在咬食物的牙面上旋轉(zhuǎn)移動(dòng)。用這種方法刷牙的好處是可以把牙縫內(nèi)、咬合面上、牙齒內(nèi)外側(cè)面上滯留的食物殘?jiān)?、黏結(jié)物刷洗干凈。

  專家還提醒家長(zhǎng)說(shuō):在高氟地區(qū),不宜選用含氟牙膏,低氟地區(qū)可適當(dāng)選用含氟牙膏。如果假日孩子在家,不只是在三餐時(shí)間吃東西,那么每次吃完后也建議進(jìn)行漱口或刷牙。此時(shí),孩子刷牙可以不必選擇牙膏,以清水刷牙即可,主要為清潔口腔。