關(guān)于添加孩子輔食的相關(guān)知識(shí)

關(guān)于添加孩子輔食的相關(guān)知識(shí)

關(guān)于添加孩子輔食的相關(guān)知識(shí)

添加輔食是寶貝成長(zhǎng)中一件十分重要的事。新媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑,有時(shí)稍不留意還會(huì)犯錯(cuò)。以下8問是很多媽咪經(jīng)常遭遇的問題——

第1問

寶貝馬上4個(gè)月了,我開始準(zhǔn)備為他添加輔食??蓪氊惓錾蟪撕冗^一些新鮮水果汁外,一直只喝奶,把食物做成什么樣對(duì)寶貝的胃腸更合適?

答:寶貝吃了新添加的輔食后,大便出現(xiàn)一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,里面也沒有黏液,就不會(huì)有什么大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)。寶貝若在添加輔食后出現(xiàn)腹瀉,或是大便里有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復(fù)正常后再從少量開始重新添加。

需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時(shí)候。如果遇到這樣的時(shí)間,最好適當(dāng)推遲添加,以免引起消化功能紊亂。當(dāng)寶貝病情較重時(shí),原來已添加的輔食也要適當(dāng)減少,待病愈后再恢復(fù)正常。

第2問

寶貝3個(gè)月了,我想從現(xiàn)在就開始給他添加輔食。添得早總比添得晚要好,這樣更保險(xiǎn),以免寶貝的身體缺了營(yíng)養(yǎng)??蓜e人說這樣并不好,那什么時(shí)候給寶貝添加輔食最好呢?

答:輔食并不是添得越早越好,越保險(xiǎn),最重要的是要與寶貝的月齡相適應(yīng)。寶貝長(zhǎng)到4個(gè)月后每天不能只是給他們吃母乳或配方奶了,要按月齡、按量添加自制或市場(chǎng)上購買的輔食,尤其是早產(chǎn)兒,以滿足寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育的需求,避免發(fā)生貧血、佝僂病等疾病。

不過,一定要適齡添加輔食,添得過早或過晚都會(huì)對(duì)寶貝的健康造成影響。過早添加,因?qū)氊惖南δ苌星烦墒於菀滓饑I吐、腹瀉,導(dǎo)致消化功能紊亂;添加得過晚,因?qū)氊惖纳L(zhǎng)發(fā)育速度非??於菀装l(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,而且還會(huì)使寶貝以后拒吃非乳類的流質(zhì)食品。

第3問

寶貝2個(gè)多月了,我想給寶貝添加一些新鮮水果汁和蔬菜汁,可又擔(dān)心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話,我應(yīng)怎樣在家里自制新鮮水果汁或蔬菜汁呢?

答:1-4個(gè)月的寶貝,可以添加一些鮮果汁或蔬菜湯了。這樣,可刺激寶貝味覺的發(fā)育,避免日后發(fā)生偏食行為。通常,可選用新鮮的橘子、橙子、西瓜、西紅柿等富含汁水的水果或新鮮的蔬菜在家里進(jìn)行制作。

水果汁制作的方法是,先把水果徹底洗凈后去皮,用榨汁機(jī)擠出果汁,然后加入1/2-1/3量溫開水,也可稍加一點(diǎn)糖后給寶貝飲用;蔬菜湯的制作方法是,先將新鮮蔬菜洗凈、切碎、加水,按1碗菜與1碗水的比例將水煮開,放入蔬菜煮沸,然后撤火、加蓋、燜15分鐘,再將碎菜壓干取出,只給寶貝飲用菜湯。

可在每天兩次喂奶之間給寶貝喝新鮮果汁或蔬菜湯,需要提醒的是,最好為寶貝購買綠色水果或蔬菜制作輔食,或在制作之前先浸泡15-20分鐘,再用開水燙一下。自制的水果汁或蔬菜湯以現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳,不要讓寶貝吃剩下的,尤其是剩下的蔬菜湯,絕不能隔夜后再喝。


第4問

寶貝4個(gè)多月了,這幾天我開始給他添加輔食??蓪氊惓粤溯o食后,大便的顏色比以往變深了。我擔(dān)心是寶貝的胃腸不適應(yīng)引起的消化不良,趕快停止了添加輔食,不知該不該這樣做?

答:寶貝吃了新添加的輔食后,大便出現(xiàn)一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,里面也沒有黏液,就不會(huì)有什么大問題。但一定要記住,添加輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)。寶貝若在添加輔食后出現(xiàn)腹瀉,或是大便里有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復(fù)正常后再從少量開始重新添加。

需要提醒的是,給寶貝添加輔食一定要避開生病或天氣太熱的時(shí)候。如果遇到這樣的時(shí)間,最好適當(dāng)推遲添加。

第5問

寶貝5個(gè)月了,一直消化功能很正常??勺詮倪@幾天添加了蛋黃、蔬菜粥和魚泥后,大便就開始變稀、發(fā)綠,還拉起了肚子。這些添加的輔食我都做得很仔細(xì),衛(wèi)生上絕對(duì)沒問題,也沒給寶貝喂得很多,但寶貝為什么卻出現(xiàn)了消化不良?

答:寶貝在添加輔食后大便稀、發(fā)綠,可能是輔食添加得有點(diǎn)過急、過多,超出了胃腸的消化能力所引起。給寶貝添加輔食切不可一下子添加好幾種,一定要按照寶貝的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力,從一種開始逐漸增加到多種。一開始,只能先給寶貝單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔食,一般在嘗試3-4天或1周后,觀察寶貝消化得很好,排便也正常,再讓寶貝嘗試另一種新輔食。不然,很容易使寶貝的嬌嫩的胃腸不適應(yīng),出現(xiàn)消化不良或腹瀉。

還要觀察寶貝對(duì)哪種食物過敏。寶貝對(duì)某一種輔食過敏一般會(huì)在單獨(dú)嘗試幾天后表現(xiàn)出癥狀。如果寶貝在吃了某一種食物幾天內(nèi)并沒出現(xiàn)不良反應(yīng),表明對(duì)這種食品不過敏。當(dāng)懷疑寶貝對(duì)某一種輔食過敏時(shí),也不必?cái)嗳徊蛔寣氊愒俪赃@種輔食,可采取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶貝確實(shí)又出現(xiàn)2-3次過敏反應(yīng),才可認(rèn)定是過敏所致,以后盡量避開這種食物。

第6問

寶貝9個(gè)月了,可到現(xiàn)在還沒有長(zhǎng)出小乳牙。因此,我只好一直把食物弄得碎碎的,像泥一樣,不敢像別的媽咪那樣給寶貝添一些碎菜、碎肉類的輔食,擔(dān)心寶貝的胃腸消化不了??砷L(zhǎng)時(shí)間給寶貝吃這樣的輔食,會(huì)不會(huì)對(duì)寶貝不好呢?

答:剛一開始添加輔食時(shí),大多數(shù)寶貝都還沒有長(zhǎng)出小乳牙,這時(shí)流質(zhì)或泥狀輔食自然更適合寶貝嬌嫩的胃腸。但長(zhǎng)時(shí)間給寶貝吃流質(zhì)或泥狀食品,會(huì)引發(fā)一些不良結(jié)果。研究表明,嬰兒長(zhǎng)時(shí)間吃流食或泥狀食品,會(huì)錯(cuò)過了咀嚼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,因?yàn)榫捉拦δ艿陌l(fā)育需要適時(shí)進(jìn)行生理性的刺激。

一旦錯(cuò)過關(guān)鍵時(shí)期,今后再訓(xùn)練就會(huì)發(fā)生困難,有可能導(dǎo)致寶貝在1歲以后嚼咽顆粒性或固體的食物出現(xiàn)咀嚼功能障礙,甚至到了3歲還不會(huì)咀嚼食物。

第7問

寶貝快6個(gè)月了,身體長(zhǎng)得特別快。我擔(dān)心寶貝的營(yíng)養(yǎng)跟不上,想多給他吃些輔食少喝些奶,這樣是不是可以攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)?

答:雖然食物的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,但6個(gè)月內(nèi)的寶貝還是應(yīng)以喝奶為主。因?yàn)?,他們的胃腸還不能接受很多食物,身體卻需要大量蛋白質(zhì),以輔食為主喝奶為輔是一種不恰當(dāng)?shù)淖龇?。寶貝的胃腸功能還沒有發(fā)育完善,小乳牙還未長(zhǎng)出,很多咀嚼性的食物還不能接受,所能夠吃的食物很局限。所以,在這個(gè)月齡還應(yīng)以乳類為主食,輔食只能作為一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品。不然,會(huì)經(jīng)常發(fā)生消化不良,反會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的正常速度。

第8問

寶貝10個(gè)月了,我經(jīng)常給他吃一些瘦肉類的輔食,如小肉腸、小餛飩、小餃子什么的。但我不知道哪些瘦肉最適合嬰兒食用,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育最為有益。通常來講,是魚肉好呢還是豬肉或雞肉更好?

答:各種瘦肉類中的蛋白質(zhì)含量不是差得太多。

一般來講,魚肉或雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩一些,利于小乳牙還未完全長(zhǎng)齊的寶貝咀嚼,在胃腸里的消化和吸收也較好。

需要提醒的是,魚肉、雞肉雖好但也不可一味偏食,還應(yīng)同時(shí)為寶貝適當(dāng)添加一些別的肉類,以免寶貝養(yǎng)成偏食習(xí)慣,以后其他肉類一概不吃。因此,在剛開始為寶貝添加肉類輔食時(shí)可多吃一些魚肉或雞肉。隨著寶貝的消化功能逐漸增加,可一點(diǎn)點(diǎn)添加些豬肉或牛肉類輔食。