“坐月子”產(chǎn)婦的飲食需注意什么
“坐月子”產(chǎn)婦的飲食需注意什么
在“坐月子”期間的膳食與營(yíng)養(yǎng)非常重要。一方面要補(bǔ)充生產(chǎn)的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,“月子”期間母親的飲食要求富含營(yíng)養(yǎng),容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口。據(jù)報(bào)道,產(chǎn)后吸煙則因尼古丁抑制乳汁分泌而導(dǎo)致母乳不足。
對(duì)于各產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣,符合營(yíng)養(yǎng)原則的應(yīng)加以提倡。對(duì)不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生要求的飲食習(xí)慣及帶有迷信色彩的做法,應(yīng)及時(shí)糾正?!?/P>
但須注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常,食物不要過(guò)于油膩,以清淡易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質(zhì)高的食物以補(bǔ)充熱量?!?/P>
有條件的話,可適當(dāng)多吃些肉、蛋、魚、乳、豆制品,新鮮蔬菜及水果,來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。如為條件所限吃不到這些食物,也要經(jīng)常吃些雞蛋、豆制品、青菜等。
總而言之,產(chǎn)后要合理營(yíng)養(yǎng),不挑食,膳食做到葷素搭配,干稀搭配,粗細(xì)糧搭配,這樣才能滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需要,這對(duì)產(chǎn)婦的健康與小兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是十分有益的?!?/P>
摘編自東方網(wǎng)
- 輻射對(duì)孕婦和胎兒的危害
- 新媽咪實(shí)用寶典(喂養(yǎng)技巧)
- 剖腹產(chǎn)的十大迷思
- 如何判斷自己是否懷孕了
- 為什么會(huì)自然流產(chǎn)?
- 吸煙、飲酒對(duì)胎兒有影響嗎
- 即便輕微的早產(chǎn)也有風(fēng)險(xiǎn)
- 新生兒的分類
- 近親結(jié)婚對(duì)所生孩子有什么危害
- 孕婦高血壓與基因突變有關(guān)
- 遺傳病的基本知識(shí)
- 甲減患者是否能懷孕
- 妊娠期間是否有必要學(xué)習(xí)放松技巧
- 關(guān)于怎樣得到更多的光和熱的教案 新教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)第二單元教案下
- 會(huì)了我不想聽(tīng)的反思
- 梁?jiǎn)⒊骸耙婚T三院士”的成功教育方法
- 144 玄武門之變
- 未預(yù)防接種兒童不能入學(xué)
- 大班科學(xué)教案《植物的彎曲運(yùn)動(dòng)》反思
- 衛(wèi)浴產(chǎn)品朋友圈文案36句
- 門窗公司品牌命名及品牌朋友圈文案33句
- 衛(wèi)視改版廣告朋友圈文案37句
- 湖泊旅游朋友圈文案40句
- 最新帶符號(hào)的女生網(wǎng)名大全377個(gè)
- 孕婦的飲食需注意什么?
- 孕婦飲食建議:孕婦不宜喝什么樣的“水”
- 懷孕期飲食有什么需要注意的么?
- 坐月子是產(chǎn)婦的多事之秋,如何“坐”得更科學(xué)
- 給5個(gè)月的孩子需要注意些什么――徐虹回答
- 天氣轉(zhuǎn)暖孩子的飲食該注意些什么――康宏回答
- 周歲內(nèi)寶寶的飲食需要注意些什么
- 關(guān)于節(jié)日孩子的飲食需要注意的事項(xiàng)
- 產(chǎn)婦坐月子里的常用食品
- 聰明的孩子和保護(hù)母親健康孕婦吃喝就要注意以下“十忌”
- 懷孕七個(gè)月了,有什么需要注意的嗎?
- 產(chǎn)后媽媽健康:月子里飲食注意
- 產(chǎn)后飲食指南:孕產(chǎn)婦坐月子吃傳統(tǒng)美食
- 坐月子指南:產(chǎn)婦“坐月子”勿忘忌口