產(chǎn)后不要馬上食用人參

產(chǎn)后不要馬上食用人參

　　有些媽咪為了使自己產(chǎn)后盡快恢復(fù)體力，馬上就開始吃人參。盡管人參是補(bǔ)氣的補(bǔ)品，但是它對(duì)剛剛分娩的媽咪是十分不利的。

　　營(yíng)養(yǎng)專家指出，人生中含有人參皂苷，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、血管有興奮作用。吃了人參以后，容易使媽咪出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等癥狀，嚴(yán)重地影響睡眠，沒有補(bǔ)到什么反而影響了身體的復(fù)原。

　　同時(shí)，食用過多的人參還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液流動(dòng)。而剛剛分娩后的媽咪，生殖器官血管多有損傷，因此有礙于受損血管自行愈合，加重生殖器官出血。

　　另外，人生屬于熱性補(bǔ)品，媽咪吃了不僅自己“上火”，還容易使寶寶也跟著“上火”。

　　因此，媽咪在分娩后一周內(nèi)不要吃人參。一般來說，產(chǎn)后2-3周，如果產(chǎn)傷已經(jīng)愈合，惡露明顯減少，身體虛弱的時(shí)候吃點(diǎn)人參，有助于體力的恢復(fù)。

　　采編自：媽咪寶貝

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)