幫助孩子做情緒的主人

幫助孩子做情緒的主人

幫助孩子做情緒的主人


  你知道嗎?

  處在不良環(huán)境中常具有消極情緒的孩子,身高比同齡孩子矮。當(dāng)給予他們關(guān)心和照顧使這些孩子的情緒狀況好轉(zhuǎn)后,他們的身高也有了明顯的增加。

  情緒積極而外露的孩子更能吸引同伴,而不善于情緒表達(dá)的孩子,同伴交往狀況常常不理想。有的則由于不適當(dāng)?shù)那榫w行為(比如生氣就打人)表現(xiàn)遭到同伴的排斥。

  孩子過(guò)分興奮或難過(guò)都不能集中注意力學(xué)習(xí)。

  喜怒哀樂(lè)都能適度表現(xiàn)的孩子很容易成為一個(gè)外向樂(lè)觀的孩子;不管大事小事經(jīng)??摁[的孩子容易形成脾氣暴躁且脆弱的個(gè)性;而喜怒悲傷都藏在心里的孩子容易形成內(nèi)向、自我封閉、憂郁的個(gè)性特征。

  ……

  情緒對(duì)孩子的影響是長(zhǎng)期、甚至終身的。有研究表明,兒童時(shí)期具有的情緒調(diào)節(jié)能力,而不是他們的智力,是他們以后生活中能否成功、是否快樂(lè)的最好預(yù)示。

  孩子的情緒行為分四種:過(guò)激反應(yīng)型、努力克制型、無(wú)動(dòng)于衷型和適度表現(xiàn)型,做父母的可以按照參照如下的對(duì)策方案,有針對(duì)性地對(duì)孩子進(jìn)行幫助,讓孩子做情緒的主人。
  
  過(guò)激反應(yīng)型
  
  表現(xiàn):這類(lèi)孩子不管是高興、難過(guò)還是生氣,都有很強(qiáng)烈的行為反應(yīng),通常讓人覺(jué)得“過(guò)頭了”。例如,男孩子陶陶當(dāng)媽媽來(lái)接的時(shí)候,他特別高興地叫一聲“媽媽”,然后就在班里又跑又跳。媽媽越是阻止陶陶越是高興,邊跑邊揪起玩具往地上扔。陶陶高興的時(shí)候就抱著父母或老師的腿使勁地拽,而不高興的時(shí)候就不停地哭,抱著媽媽的脖子不松手。還有的孩子是一生氣就打人或破壞玩具。

  評(píng)價(jià):這種情緒表現(xiàn)方式的不利之處主要是影響同伴交往和學(xué)習(xí),孩子的一些破壞行為容易引起同伴的排斥。同時(shí),這種情緒的大起大落不僅使孩子難以專心學(xué)習(xí)和思考問(wèn)題,在性格上也容易導(dǎo)致暴躁或不能獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。但它的好處是,十分外露的情緒表現(xiàn)很容易引起成人的注意,從而得到關(guān)注。

  對(duì)策

  試試深呼吸:平時(shí)找點(diǎn)時(shí)間和孩子一起玩深呼吸的游戲,當(dāng)孩子情緒反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)便提醒他這樣做。

  和孩子一起分析原因:有時(shí)候孩子需要成人提示來(lái)回想自己生氣(或者高興、難過(guò))的理由。例如“是不是因?yàn)樗麤](méi)跟你說(shuō)就拿走了你的玩具?”“是不是因?yàn)閶寢寷](méi)有陪你玩?”“是不是見(jiàn)到媽媽特別高興?”

  對(duì)孩子的情緒表示理解,擁抱孩子:比如對(duì)孩子說(shuō)“我知道你很難過(guò)”,“如果是我,我也會(huì)生氣,可是不能打他。”

  教孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的感受、想法及愿望:比如說(shuō)“你可以跟他說(shuō),你拿走我的玩具我很生氣,我沒(méi)同意你不能拿走。”“什么事情讓你這么高興,說(shuō)出來(lái)我們一起高興。”

  不要使孩子不適當(dāng)?shù)那榫w行為成為向大人提要求的手段:孩子最初發(fā)脾氣、哭鬧、折騰是發(fā)泄憤怒、不滿和興奮的情緒,如果這時(shí)候成人提出其他妥協(xié)條件制止孩子的胡鬧行為,孩子逐漸會(huì)用這種方式來(lái)向大人提要求。特別是孩子在有客人的時(shí)候或公共場(chǎng)合容易發(fā)脾氣或哭鬧,父母切不可態(tài)度溫和、妥協(xié),使孩子有機(jī)可乘。父母態(tài)度要堅(jiān)決、語(yǔ)氣強(qiáng)硬(但不是專制與打罵),使孩子知道這樣做沒(méi)用。
  
  努力克制型
  
  表現(xiàn):這類(lèi)孩子給人的感覺(jué)是“沒(méi)有一點(diǎn)脾氣”、“特別懂事”,受到不公平待遇也不生氣,也不說(shuō)出自己的真實(shí)感受。比如,男孩子文文有一個(gè)特別喜歡的玩具,另外的小朋友想拿去玩,父母跟孩子說(shuō)“給他玩玩吧”,這時(shí)候其實(shí)文文并不想讓玩具,但也不說(shuō)話,父母又勸說(shuō)“咱們是懂事的孩子,給他玩一會(huì)兒”,文文就慢吞吞地把玩具讓給小朋友玩了。 

  評(píng)價(jià):事實(shí)上,這類(lèi)孩子很多時(shí)候是為了迎合父母而壓抑自己的情緒,他們?yōu)榱俗尦扇烁吲d,為了維護(hù)自己“懂事”、“好孩子”的形象而努力克制自己,不使真實(shí)的不愉快的情緒表現(xiàn)出來(lái)。長(zhǎng)此以往,孩子的心理是比較沉重壓抑的,對(duì)他們的心理健康十分不利。但另一方面是,這樣的孩子容易受到同伴的歡迎。如果能夠引導(dǎo)孩子在不傷害同伴的前提下,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的消極情緒,他們會(huì)成為既有人緣又不懦弱的孩子。

  對(duì)策:關(guān)鍵是讓孩子生活在一個(gè)寬松的心理環(huán)境中,對(duì)孩子不要苛求,不要傳達(dá)給孩子這樣的信息:你事事都應(yīng)該表現(xiàn)好,要?jiǎng)e人說(shuō)你好,這樣你才是好孩子。

  多與孩子聊天,詢問(wèn)他的情緒感受,要詢問(wèn)具體的事情。比如問(wèn)問(wèn)孩子“今天什么事讓你很高興?什么事讓你不高興、使你覺(jué)得生氣或者難過(guò)?”

  允許并鼓勵(lì)孩子申辯,表達(dá)他們的不滿情緒:不要只是關(guān)心孩子是不是“乖”、是不是做了好事,而不顧及他們的心理感受。比如允許孩子說(shuō)“我不想玩這個(gè)(玩具),我不喜歡”,不要責(zé)備他。

  接納孩子的消極情緒,對(duì)他們正當(dāng)?shù)谋砬楸硎局С?,比如,?dāng)孩子不愿意做某件事而表現(xiàn)出不高興時(shí)要尊重孩子的意愿;孩子因玩具被搶而表示生氣(并沒(méi)有打人)也是正常的,孩子不應(yīng)該毫無(wú)原則地友好謙讓。
  
  無(wú)動(dòng)于衷型
  
  表現(xiàn):這類(lèi)孩子幾乎從來(lái)不哭不鬧、不生氣,臉上極少有笑容,缺乏豐富多彩的表情。你用任何一種語(yǔ)調(diào)跟他說(shuō)話,他都是一種很平靜的表情反應(yīng)。這種類(lèi)型的孩子在父母家人面前可能不是這樣,通常是在與家人以外的人交往時(shí)是這種表現(xiàn),所以父母更應(yīng)仔細(xì)觀察,向老師了解孩子在幼兒園(學(xué)校)的情緒表現(xiàn),平時(shí)多觀察孩子與不熟悉人交往時(shí)的表情。

  評(píng)價(jià):這樣的情緒行為表現(xiàn)對(duì)孩子最不利的影響是,不容易引起他人的關(guān)注,可能連父母都不容易發(fā)現(xiàn)。所以,這樣的孩子往往朋友會(huì)比較少,容易形成孤僻、封閉的性格,進(jìn)而影響孩子將來(lái)的人際交往和事業(yè)成功。但這類(lèi)孩子脾氣比較溫和,如果他人主動(dòng)跟他們交往,一般他們不會(huì)拒絕。

  對(duì)策:

  給孩子多多創(chuàng)造與人交往的機(jī)會(huì),特別是多與外向活潑的同伴交往,孩子能夠觀察、體驗(yàn)、模仿到各種各樣的情緒。

  父母可以有意識(shí)地“創(chuàng)造”一些使孩子高興或不高興的情境,讓孩子體驗(yàn)、表達(dá)各種情緒。比如,與孩子玩有趣的游戲、下棋、看喜劇片等,讓孩子從中體驗(yàn)失敗的難過(guò)、勝利的喜悅甚至是面對(duì)“無(wú)理耍賴”時(shí)的憤怒。

  指導(dǎo)孩子對(duì)別人的情緒行為做出積極的回應(yīng):如對(duì)別人的微笑要給以及時(shí)的微笑。
  
  適度表現(xiàn)型
  
  孩子能夠真實(shí)而恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒,是比較理想的情緒行為表現(xiàn),女孩子婷婷就屬于這一種。她活潑外向,高興時(shí)就裂開(kāi)嘴巴笑,生氣時(shí)噘著小嘴兩手叉腰說(shuō):“哼!你不跟我玩,我不跟你好了。”(她當(dāng)時(shí)這么說(shuō),但是很快就和小朋友和好了,她從來(lái)不會(huì)因?yàn)樯鷼舛鲃?dòng)地打人。)她生病或害怕(比如她怕狗)的時(shí)候會(huì)傷心地哭,父母或者老師摟一摟、抱一抱她很快就好了。平時(shí),你跟她笑她馬上回你一張笑咪咪的笑臉,你若和她開(kāi)玩笑給她一個(gè)生氣的表情,她則會(huì)跟你開(kāi)玩笑地?cái)D擠眼。

  不管孩子具有什么樣的情緒行為,以下幾種方法對(duì)幫助調(diào)節(jié)他們的情緒行為是有利的:

  心平氣和地對(duì)待孩子的各種情緒,因?yàn)楹⒆硬粫?huì)無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣,所以要了解原因。只有孩子的各種情緒得到適當(dāng)?shù)男?,才能保證孩子的心理健康。

  給孩子做榜樣:父母用適度的方式表達(dá)的喜怒哀樂(lè),孩子潛移默化中就會(huì)模仿學(xué)習(xí)。很多研究都揭示了父母榜樣作用的巨大力量,以及父母與孩子的情緒交流對(duì)孩子的良好作用。

  鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái):高興的事情說(shuō)出來(lái)與人分享你會(huì)更高興,難過(guò)的事情說(shuō)出來(lái)才能幫助你找到解決的辦法,而憤怒的事情說(shuō)出來(lái)以后你的氣就已經(jīng)消了一大半。

  鼓勵(lì)孩子用繪畫(huà)等方式表達(dá):有時(shí)候孩子不愿意訴說(shuō),他們更愿意通過(guò)繪畫(huà)來(lái)表達(dá)自己的情緒。 

  好孩子育兒網(wǎng)采編



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