光腳走路有益寶寶健康

光腳走路有益寶寶健康

　　增強(qiáng)體質(zhì)――讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增加肢體的末梢循環(huán)，促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預(yù)防感冒受涼，腹瀉的發(fā)生。　

　　增進(jìn)食欲、促進(jìn)生長發(fā)育――孩子多半都很喜歡光著腳玩耍，這樣無拘無束，往往玩得更加盡興和開心，加上光腳走路能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，孩子自然食欲大增，身高和體重長得也快了很多?！?/P>

　　預(yù)防扁平足――日本的研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發(fā)生。　

　　如同做足底按摩――中醫(yī)里，雙腳腳腕以下就有穴位66個。光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。　

　　赤足走走、孩子聰明――赤足走，能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強(qiáng)記憶力， 提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。　

　　讓孩子更加靈活――赤足走能鍛煉踝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性，避免摔倒?！?/P>

　　注意事項：　

　　* 讓孩子在平坦的路面上光著腳玩耍，家里的床上，木地板、潔凈的沙灘，草坪都是好的活動場所?！?/P>

　　* 在室外，尤其要注意沙灘和草地上有沒有碎玻璃、螺釘?shù)入s物，謹(jǐn)防刺傷。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)