損害大腦的10種壞習(xí)慣

損害大腦的10種壞習(xí)慣

　　長(zhǎng)期飽食導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象?！?/P>

　　輕視早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害?！?/P>

　　甜食過量甜食過量會(huì)減少人體對(duì)蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育?！?/P>

　　長(zhǎng)期吸煙常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆?！?/P>

　　睡眠不足大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)糊涂起來。　

　　少言寡語經(jīng)常說富有邏輯的話會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能，反之，則會(huì)促使大腦退化?！?/P>

　　空氣污染大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率?！?/P>

　　蒙頭睡覺隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。　

　　不愿動(dòng)腦思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的狀態(tài)只能加快腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。　

　　帶病用腦在身體不適或患疾病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害?！?/P>

　　轉(zhuǎn)載自《文匯報(bào)》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)