身材勻稱的兒童更健康

身材勻稱的兒童更健康

　　一項新的研究稱，那些缺乏運動，體內(nèi)脂肪過多的兒童生病的時間也更多。這一研究結(jié)果證明，對于孩子們來說，正確的飲食和充分的運動并不僅僅是幫助他們避免發(fā)胖這么簡單。

　　在這項研究中，加拿大布魯克大學(xué)的研究人員對年齡為10歲到11歲的29名男孩和32名女孩的運動頻率進行了測試，并為他們檢測了體內(nèi)脂肪含量，同時讓孩子們記錄下每月他們各有多少天會出現(xiàn)感冒和流感癥狀。同時，孩子們還進行了用于檢查身體狀況的跑步測試。研究發(fā)現(xiàn)，在上五年級的孩子們當(dāng)中，那些身材勻稱、運動時間更多的學(xué)生患感冒或出現(xiàn)流感癥狀的天數(shù)比那些不愛運動的孩子們少。相反，那些體內(nèi)脂肪含量超過標(biāo)準(zhǔn)值25%的孩子與脂肪較少的孩子們相比，生病的時間更多。

　　研究人員認(rèn)為，運動能夠產(chǎn)生一種持續(xù)的、適當(dāng)?shù)膲毫?，幫助孩子們強壯體魄，以對抗細(xì)菌病毒，保持健康；過多的脂肪會使身體愈發(fā)虛弱，因為體內(nèi)原本用于增強抵抗力的能量會被多余的脂肪所消耗?；谶@些研究結(jié)果，研究人員建議：父母應(yīng)鼓勵孩子每天運動，吃健康的食品，如果發(fā)胖就要進行減肥。

采編自北京青年報

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)