5種好習慣鑄就完美寶寶

5種好習慣鑄就完美寶寶

5種好習慣鑄就完美寶寶

什么樣的寶寶比較“好帶”?如果把這個問題拋給媽媽,她們的答案肯定圍繞著吃、喝、拉、撒這些生活細節(jié)轉,比如吃得好,睡得香。沒錯,養(yǎng)成好的生活習慣不僅僅讓媽媽省時、省力、省心,對于寶寶來說,健康規(guī)律的生活習慣更是會影響到他的成長發(fā)育,乃至一生。

  在眾多媽媽的點滴意見和寶貴生活經驗的“烘焙”下,我們的媽媽最希望寶寶養(yǎng)成的好習慣排行榜“新鮮出爐”。

  好習慣第一名:早睡早起

  ·上榜理由:

  早睡早起對寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎?那么,爸爸媽媽快快幫助寶寶調整好生物鐘,養(yǎng)成早睡早起的好習慣吧。

  ·培養(yǎng)守則

  “早睡”和“早起”,其實是一對好兄弟,所以,想要寶寶起得早,爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習慣上下足功夫。

  方法一、以身作則

  榜樣的作用是無窮的,如果爸爸媽媽是“夜貓子”,寶寶的生物鐘勢必跟著延后,為了寶寶的健康,還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

  方法二、安靜的睡前活動

  白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈,都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn)。此時,如果一味地讓寶寶躺下,拍啊搖啊,寶寶反而更睡不著??梢栽谒盀閷殞毎才乓恍┌察o、有趣的睡前活動,比如給寶寶放段輕柔的音樂,洗上一個熱水澡,然后再做一做睡前撫觸,吃上一點奶,寶寶就能順利地進入夢鄉(xiāng)了。

  方法三、適當的睡前飲食

  要堅持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物,寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。這樣一來,第二天早晨就會起得晚。如此惡性循環(huán)對于寶寶的健康十分不利。

  方法四、靜謐的睡眠環(huán)境

  如果到了寶寶就寢時間,屋里的燈還大開著,電視機鬧哄哄地響著,不停地有人來回走動,寶寶當然睡不著了。所以,靜謐的睡眠環(huán)境很重要。就寢時間一到就關燈,或者只留一盞小夜燈,再拉上窗簾,讓房間變得安靜而且光線昏暗,沉浸在這個環(huán)境中,寶寶就很容易犯困。時間久了,寶寶就知道,當屋子里安靜下來,燈也關了,就是要睡覺了。

  方法五、白天充分的活動

  所以,不要整天把寶寶關在屋子里,可以帝寶寶去戶外活動活動,一方面,曬太陽可以補鈣,另方面,保證寶寶一天足夠的運動量,也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

  好習慣第二名:獨睡

  ·上榜理由:

  獨睡對于寶寶的身心健康的確是好處多多,一方面。自己睡,寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。也防止因父母不小心而壓傷寶寶;另一方面,獨睡,還有助于培養(yǎng)寶寶獨立的人格和意識。

  ·培養(yǎng)守則

  照顧獨睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費心費力,但一想到獨睡能給寶寶帶來那么多好處,媽媽多費點力也是值得的。不過,在培養(yǎng)過程上,要注意循序漸進。

  第一階段、和爸爸媽媽分床睡

  如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨自待在一個小屋子里睡覺,作為一種過渡,可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床,讓寶寶和爸爸媽媽分床睡,這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶,又達到了寶寶相對獨睡的目的,為以后真正獨睡打基礎。

  第二階段、陪寶寶到睡著

  寶寶房已經布置好了,整間房的墻壁被涂成了淡綠色,漂亮而舒服的小床,上面掛著音樂轉鈴,窗簾和床單溫馨又可愛……這個時候,寶寶的睡眠規(guī)律爸爸媽媽已經能夠心中有數了,寶寶獨睡培養(yǎng)的第二階段就要開始了,在這一階段,一定要爸媽陪同,媽媽可以在寶寶的小床邊,握著寶寶的小手,輕輕地哼著歌,這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感,入睡也含更快,睡得也較踏實。

  第三階段、伴著音樂入眠

  漸漸地,寶寶已經對自己的房間和小床不再陌生。到了就寢時間,爸爸媽媽把寶寶放在小床上,他也會覺得很自然,不再感到緊張害怕,這個時候,爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂,讓寶寶的心情變得安靜起來,伴著樂聲,寶寶慢慢進入渴睡狀態(tài),揉眼睛、打呵欠,翻幾個身之后,沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊,只需要在寶寶睡著之后,幫寶寶蓋好被子。

  好習慣第三名:好好吃飯

  ·上榜理由:

  對于寶寶來講,好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子,補充身體必需的營養(yǎng),良好的吃飯習慣更是寶寶生活自理能力增強的表現??梢哉f,好的飲食習慣造就好胃口,好胃口成就寶寶的好身體。

  ·培養(yǎng)守則

  好的飲食習慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說,都是一勞永逸的事情,但說說簡單,培養(yǎng)起來,可要下一番大力氣。

  ·固定吃飯時間

  除非是新生兒期按需喂養(yǎng),此后,無論是喝奶還是添加輔食以至正餐,寶寶每次用餐的時間應盡量固定。固定用餐的結果是,一日三餐到了相應的時間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時間到”。

  ·寶寶的餐桌寶寶的碗

  寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個時候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發(fā)生燙傷或跌落的危險。

  ·用兒歌改正挑食

  寶寶的飲食應該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養(yǎng),或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實,寶寶還不知道什么叫做營養(yǎng),你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

  ·杜絕飯前零食

  小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養(yǎng)成飯前吃零食的壞習慣,到正餐時,即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

  ·吃飯不是做游戲

  吃飯時不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產生錯覺,以為吃飯就像是做游戲。

  好習慣第四名:學會控制大小便

  ·上榜理由:

  寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便,是媽媽們公認的好習慣。

  ·培養(yǎng)守則:

  訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細心加耐心。

  0-1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

  6-8個月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

  10-12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神,不要邊玩邊拉。

  寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆,培養(yǎng)他王動去坐盆的習慣。

  2歲以后,夜里要定時給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態(tài)下哦。

  3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習并學會擦屈股。

  好習慣第五名:講衛(wèi)生

  ·上榜理由:

  講衛(wèi)生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數,而且,良好的衛(wèi)生習慣,可以減少寶寶病從口入的機會。

  ·培養(yǎng)守則:

  干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

  ·清潔是每天必修“功課”

  早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進入夢鄉(xiāng),每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

  媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時候,他們也會把清潔當成每天的必修課。

  ·多做示范

  寶寶年紀小,自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟,讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了,別忘了再表揚幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

  ·多多表揚

  給孩子穿衣時,要表揚他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

  ·邊玩邊學習

  “太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛(wèi)生,身體長得好。”讓寶寶學些培養(yǎng)衛(wèi)生習慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養(yǎng)衛(wèi)生習慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學習。