寶寶運(yùn)動(dòng)的好處

寶寶運(yùn)動(dòng)的好處

運(yùn)動(dòng)是重要的生理刺激之一，是系統(tǒng)地刺激活動(dòng)感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種復(fù)雜活動(dòng)，又使大腦產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉肌體，也能促使智力的迅速發(fā)育。

　　從嬰兒出生開始，除給正常進(jìn)食外，經(jīng)常洗溫水澡是他們?nèi)松牡谝惶眠\(yùn)動(dòng)課。

　　嬰兒滿月后，大人即可抱孩子到室外活動(dòng)--“散步”，每天5-10分鐘。嬰兒“散步”時(shí)可改善肌體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多，有助于其健康發(fā)育。

　　2-4個(gè)月時(shí)，家長應(yīng)讓孩子適應(yīng)四肢運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，再將下肢交叉伸屈，每一動(dòng)作重復(fù)2～3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

　　4-6個(gè)月時(shí)，是孩子開始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒翻身尚不自如時(shí)，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。

　　6-8個(gè)月時(shí)，是孩子開始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的時(shí)期。家長在大床上，放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來,嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這恰恰是一有益的運(yùn)動(dòng)，促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

　　8-10個(gè)月時(shí)，應(yīng)開始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒俯臥，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量。

　　10-12個(gè)月時(shí)，應(yīng)開始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次，以鍛煉其下肢肌肉。

　　孩子已初步能行走時(shí)，家長可抱其兩腋讓其跳動(dòng)，既鍛煉各部器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。

　　值得強(qiáng)調(diào)的是,嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)不同生長時(shí)期的特點(diǎn)而進(jìn)行，循序漸進(jìn)。