新媽咪保?。鹤詈玫姆▌t是少食多餐
時間:2008-11-05 11:09:59
新媽咪保健:最好的法則是少食多餐
溫晶晶:最好的法則是少食多餐
身高:1.70M
孕前體重:55KG分娩前體重:70KG分娩后體重:58KG目前體重:54KG
所在地:陜西省西安市
產(chǎn)后減肥,各人有各人的招兒,總結(jié)我的經(jīng)驗,有以下幾條——
1.最好的法則就是少食多餐
每天早晨起床后喝一杯清水,吃一個蘋果,保證不會便秘;中午喝一杯豆?jié){,調(diào)節(jié)血脂;晚上睡前喝一杯牛奶,起到安眠養(yǎng)顏的作用。每日三餐想吃什么就吃什么,每頓只吃七成飽。
2.多抱女兒去戶外走動
既鍛煉身體,也讓孩子有機會多接觸大自然。
3.堅持母乳喂養(yǎng)
可以消耗很多熱量,促進新陳代謝,我生寶寶前的“青春痘”都沒有了,真變成一個苗條漂亮的媽媽了。
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