專家建議:育兒常識(shí)早知道

專家建議:育兒常識(shí)早知道

專家建議:育兒常識(shí)早知道

  英美近2%兒童患不安腿綜合征

  新一期美國(guó)《兒科學(xué)雜志》上的報(bào)告顯示,在美國(guó)和英國(guó),目前約有近2%的兒童受到不安腿綜合征的困擾。這一疾病在兒童中的流行程度已經(jīng)引起兒科醫(yī)學(xué)界的重視。

  不安腿綜合征是一種神經(jīng)性睡眠失調(diào)癥,典型癥狀是夜間睡眠時(shí),雙下肢有很不適的非疼痛性異常感,會(huì)不自主地活動(dòng)以緩解不適,因此使睡眠受到影響。而中度至重度不安腿綜合征,還會(huì)伴有睡眠紊亂、情緒消極等嚴(yán)重癥狀。

  研究人員說(shuō),兒童如果抱怨睡覺(jué)時(shí)腿部不適,大人們往往認(rèn)為這是在"長(zhǎng)身體"?,F(xiàn)在看來(lái),醫(yī)生以及家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)兒童的腿部異常予以足夠重視。而且,很多成年患者的不安腿綜合征癥狀往往小時(shí)候就有了。調(diào)查還證實(shí),不安腿綜合征的確有很強(qiáng)的遺傳因素。70%被調(diào)查患兒的父母中至少有個(gè)也患該病,16%患兒父母均患該病。

  準(zhǔn)媽媽孕期增重12千克最合適

  當(dāng)上準(zhǔn)媽媽,由于生理需要,必須適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),但也不能使體重?zé)o限制地增加。有事實(shí)證明,體重過(guò)重的孕婦,極易發(fā)生慢性高血壓、妊娠糖尿病,甚至是腎炎和血栓癥,而且當(dāng)媽媽時(shí)也會(huì)比一般產(chǎn)婦付出更大的代價(jià)。

  那么,理想的懷孕體重是多少呢?據(jù)統(tǒng)計(jì),理想的懷孕體重為在懷孕早期(懷孕前3個(gè)月)增加2千克,中期(懷孕3~6個(gè)月)和末期(懷孕7~9個(gè)月)各增加5千克,前后共增加12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上或體重超過(guò)80千克,都是危險(xiǎn)的信號(hào)。肥胖的婦女最好減肥后再懷孕,并應(yīng)注意每日攝取的總熱量。而體重過(guò)輕的婦女,懷孕期間可以多增加些體重,但應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師做適當(dāng)?shù)脑鲋赜?jì)劃。

  Warning警告:別因中藥難喝就放糖

  為掩蓋難以下咽的苦味,可不可以在湯藥里加點(diǎn)糖呢?這種做法不宜提倡,否則輕者降低療效,重者還會(huì)產(chǎn)生副作用。

  首先,多食會(huì)助熱,如果病人具有腹脹中滿、濕熱停滯體內(nèi)、舌苔厚膩等情況時(shí),一般嚴(yán)禁加糖,以避免不良反應(yīng)。有痰者也不宜服用。

  其次,白糖性涼、紅糖性溫,如果把白糖加入溫?zé)崴巹┲校虬鸭t糖加入寒涼藥劑中,都會(huì)減弱藥性,阻礙藥效的充分吸收,影響療效。

  再次,中藥的化學(xué)成分比較復(fù)雜,糖類特別是紅糖,含有較多的鐵、鈣等元素,中藥中的蛋白質(zhì)和鞣質(zhì)等成分可與之結(jié)合,發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。使藥液中的一些有效成分凝固變性,繼而產(chǎn)生渾濁、沉淀,不僅影響藥效,而且危害健康。

  Tips:有些中藥正是通過(guò)利用苦味來(lái)刺激消化腺分泌,從而更好地發(fā)揮療效。例如黃連,就是通過(guò)味覺(jué)分析器的興奮,進(jìn)而提高食欲發(fā)揮健胃的作用。如果加糖,也就達(dá)不到治療的效果了。