愛護眼睛很重要：護眼從生命零點開始

愛護眼睛很重要：護眼從生命零點開始

從1996年開始，每年的6月6日被確定為“全國愛眼日”，以提高全民的愛眼意識，更好地保護“心靈窗口”。保護眼睛應從生命伊始開始，這一點顯得尤為重要。對于每一位父母來說，讓寶貝擁有一雙健康明亮的眼睛，來自于你們的愛心和精心呵護。

　　從生命零點開始保護寶貝的眼睛

　　愛護眼睛應從孕婦保健開始。要知道，眼球的生長發(fā)育開始于懷孕早期的前40天內，因此，眼球是人類最早生長發(fā)育的器官之一。在出生前的過程中，寶貝的眼睛受傷害機會很多，如孕婦在孕期患病、接觸有毒物質或生活不正常等，均有可能影響胎兒的眼睛正常生長發(fā)育，造成先天性眼病，近視即是其中的一種。研究顯示，患先天性白內障、視神經萎縮、上瞼下垂等癥的患兒，患眼均有明顯的近視傾向。在這些眼病中有一個共同特點，就是眼睛在發(fā)育早期受到某些損害，這是先天性近視的原因之一。近30年來，醫(yī)學科學家在基礎研究中發(fā)現(xiàn)，如果動物的視網膜上不能獲得清晰的圖像，眼軸便會增長，導致近視，這種現(xiàn)象叫形覺剝奪。

　　為了避免從生命零點使寶貝的眼睛就遭到損害，一定要注意孕期保健，包括加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不飲酒吸煙和隨意用藥等。這樣，就會使近視和先天性眼病的機會減少，程度也有所改善。

　　寶貝在出生后的1-2年，同樣也是視覺發(fā)育的關鍵時期，一定要注意眼睛保護。

　　保護寶貝眼睛的積極策略

　　0-1歲

　　1.避免在燈光下睡覺

　　燈光會影響寶貝的眼睛健康。因為寶貝還處于發(fā)育階段，適應環(huán)境變化的能力很差，如果臥室燈光太強，就會使寶貝躁動不安、情緒不寧，以致難以入睡，同時也會改變寶貝適應晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

　　2.防止寶貝眼內斜

　　大多數(shù)父母經常喜歡在小嬰兒的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗引孩子追著看。如果經常這樣做，就會使寶貝的眼睛較長時間地向中間旋轉，有可能發(fā)展成內斜視，俗稱“斗雞眼”。正確的方法是，把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經常更換玩具的位置。

　　3.防止假性內斜視

　　有的父母可能會發(fā)現(xiàn)寶貝雙眼都向中間對，可到醫(yī)院檢查醫(yī)生卻說不斜。這就是醫(yī)學上講的內眥贅皮，也叫假性內斜視。人們習慣于根據黑眼球兩側眼白暴露得是否對稱，來判斷眼球是否正位。當有的寶貝鼻梁較平，并在內眼角處有一個皮瓣(內眥贅皮)時，就會擋住部分鼻側的眼白。這樣一來，當寶貝側視時另一側眼睛就好像向中間斜了。其實，只要做一個簡單的檢查就可以做出判斷，即用一個聚光手電筒在距寶貝眼前1尺左右，將光照在兩眼中間的鼻梁根部，囑寶貝盯著手電筒看，這時，在兩眼的黑眼球上會有反光點。如果反光點位于黑眼球的中央，眼睛就不是斜視；如果眼位是偏斜的，反光點就會偏向黑眼球邊緣。這項檢查應該反復多次去做，以得到較為確定的結果。

　　4.勿遮擋寶貝的眼睛

　　由于嬰兒期是小兒視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。因此，當寶貝的某只眼患病時一定不要隨意遮蓋。

　　5.注意預防眼內異物

　　小嬰兒的瞬目反射尚不健全，應該特別注意預防眼內異物。刮風天外出，應該在寶貝的臉上蒙上紗巾；掃床時將寶貝抱開，以免風沙或掃帚、涼席上的小毛刺進入眼內。因為，小嬰兒大部分時間都在睡覺，眼內有異物時難于發(fā)現(xiàn)，如果繼發(fā)感染，有可能造成嚴重后果。

　　1-3歲

　　1.養(yǎng)成良好用眼習慣

　　這一時期的寶貝會比以前有更長時間看書、畫畫，要注意讓寶貝從一開始就養(yǎng)成良好的習慣，即坐姿端正，眼睛距書本1尺左右，每次20分鐘為宜。必須強調的是，如今新一代光電媒體對寶貝的視力影響不容忽視，因為熒光屏畫面跳躍閃動，切換速度非?？?，如果讓寶貝長時間的看電視或聲像讀物，會使眼組織一直處于緊張狀態(tài)，從而引起近視、斜視和弱視。因此，看電視時間不應超過20分鐘，距電視機2-3米遠，其高度略低于眼睛視平線，電視機要安放得正一些；室內亮度不能與電視機的亮度相差太大，以保留一盞低度燈具(亮度能看清書本字跡)為宜。

　　2.確診為斜視應積極治療

　　應在日常生活中注意觀察寶貝的眼位是否正常，如據上面介紹的方法發(fā)現(xiàn)寶貝確實存在斜視要及時就診，可通過及早配戴矯正眼鏡進行治療。如果經過醫(yī)生診斷確定為麻痹性斜視，可能需要手術治療，應在醫(yī)生指導下確定手術的最佳時機，不要延誤治療，使視功能受到影響。

　　3.防止發(fā)生眼外傷

　　隨著寶貝逐漸長大，活動范圍也越來越大，并在此期間學會了奔跑，預防眼外傷就顯得尤為重要。一定加強對寶貝的安全教育，如不要拿著鉛筆、筷子等尖物猛跑，以免摔倒時尖物扎傷眼睛；家里使用強酸、強堿等洗滌劑時要讓寶貝避開，以免液體濺到寶貝的眼中造成化學燒傷；如果發(fā)生燒傷立即用清水徹底清洗，然后去醫(yī)院做進一步處理；如果眼內進了灰塵等異物讓寶貝輕輕閉眼，用眼淚將其沖出；如果異物在白眼球表面，可用消毒棉棒將其蘸出，切忌用不干凈的手帕去擦，以免造成眼球表面劃傷和繼發(fā)感染；如果異物在黑眼球表面，應到醫(yī)院請眼科醫(yī)生幫助取出。

　　專家簡介

　　金明 主任醫(yī)師、博士研究生導師、眼科副主任，1982年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，1994年在中國協(xié)和醫(yī)科大學攻讀眼科碩士研究生，獲碩士學位。一直在中日友好醫(yī)院從事中西醫(yī)結合眼科臨床工作，擅長眼底病中西醫(yī)結合診療，包括眼底血管造影和激光治療。近些年主要投入于對血管性眼底病變的實驗和臨床研究，擔任中國中西醫(yī)結合學會眼科專業(yè)委員會副主任委員、北京中國中醫(yī)藥學會中醫(yī)眼科專業(yè)委員會副主任委員、世界中醫(yī)藥學會眼科學術委員會常務理事等職務，兼職做社會工作。在全國性學術刊物及專業(yè)學術會議上發(fā)表數(shù)十篇論文，承擔國家級科研研究課題和獲科研成果多項。

　　文/金明

　　怎樣居家測查寶貝的視力？

　　0-2歲

　　請記住這樣的檢查口訣：1月怕來2月動(怕指怕光，動指隨大人的活動轉動眼球)；4月摸看帶色物；6月近物能抓住；8月存在跟隨目(大人手指到哪，寶寶眼光看到哪，并固視不動)；1歲準確指鼻孔；2歲走路避開物。

　　提示：4-7個月的寶貝如果視力有問題，爬動和玩玩具的舉止行為，通常比同月齡寶貝的動作緩慢、準確度低，顯得有些笨手笨腳，請及時去看眼科醫(yī)生。

　　3-5歲

　　可用手式、動物式形象視力表檢查。需要注意的是，父母要早一些在家中耐心教會寶貝認識視力表，并要反復測查，否則會影響結果的準確性。一般可從2歲測查，我國兒童不同年齡段的正常視力：2歲為0.4-0.5，3歲為0.5-0.6，4歲為0.7-0.8，5歲為0.8-1.0，6歲為1.0或以上。

　　提示：如按上述方法檢測，發(fā)現(xiàn)寶貝視力有問題也應及時去眼科診治。除此，當父母用手捂住寶貝的一只眼睛時，寶貝表現(xiàn)高興大笑或掙扎反抗，而捂另一只眼卻沒有這種反應時，說明這只眼的視力有問題，應及早去看眼科醫(yī)生。