乳房相關(guān):善待乳房的8個黃金原則

乳房相關(guān):善待乳房的8個黃金原則

乳房相關(guān):善待乳房的8個黃金原則

  1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。多食谷類(全麥)、豆類、蔬菜等低脂高纖食品,多食富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物;不吃咸,高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物;遠離咖啡,醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其他良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。