輔食添加循序漸進(jìn)原則

輔食添加循序漸進(jìn)原則

給寶寶添加輔食，讓寶寶營養(yǎng)均衡。媽媽們知道輔食添加的循序漸進(jìn)原則嗎？

　　輔食添加循序漸進(jìn)原則一：從一種到多種

　　每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，孩子沒出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行。具體做法可以從加最不容易出現(xiàn)過敏的米粉開始，觀察添加后孩子的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果孩子活潑、愛吃、沒有喘，沒有起“風(fēng)疙瘩”（蕁麻疹），也沒有肚子痛、腹瀉，我們就可以放心地喂下去，3～5天后就可加第二種食物了。

　　輔食添加循序漸進(jìn)原則二：從少量到多量

　　一般所謂的少量，指第一次只給10 ml左右；第2天加至20 ml；第3天加至30 ml。當(dāng)吃到30 ml無異常表現(xiàn)后才可再加量。多量的“多”要適合孩子的胃容量和消化吸收能力。

　　輔食添加循序漸進(jìn)原則三：從稀到稠

　　閉著眼睛想想，孩子從吃米湯到稀粥，到稠粥，到軟飯的過程，就是體現(xiàn)“從稀到稠的原則”的最好的例子。稀的概念是指用勺舀起泥糊狀食物后，傾斜勺子時(shí)，食物會(huì)像液體一樣地流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成團(tuán)，從勺里往外倒時(shí)，食物是成團(tuán)狀地滾落下去的。

　　輔食添加循序漸進(jìn)原則四：從細(xì)到粗

　　細(xì)指細(xì)膩到?jīng)]有顆粒感的程度；而粗則是一個(gè)演變過程。從米糊——爛面條——碎面條——餛飩——包子——餃子；從菜水——菜泥——菜末——碎菜都包含著這一變化，你可細(xì)心地體驗(yàn)。

　　輔食添加循序漸進(jìn)原則五：少糖無鹽，忌油膩

　　鹽以其離子狀態(tài)維持著人體滲透壓，而腎臟靠濃縮和稀釋功能維持著人體的水和電解質(zhì)的平衡。和成人相比，嬰兒腎臟功能尚不成熟，給1歲前嬰兒食物中加鹽，必定會(huì)增加他腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長將對(duì)孩子的腎臟發(fā)育不利?，F(xiàn)代科學(xué)研究還告訴我們，從小“口重”，成人后患高血壓的幾率會(huì)增加，而患心、腦血管病的幾率也會(huì)隨之增加。甜食會(huì)造成肥胖，油膩不利于消化?？傊?，從孩子生理?xiàng)l件出發(fā)，應(yīng)科學(xué)地選擇適宜孩子的食物，慢慢地添加。