懷孕2個(gè)月的母親的感覺(jué),如何面對(duì)這些感覺(jué)
時(shí)間:2022-10-07 21:15:31
懷孕2個(gè)月的母親的感覺(jué),如何面對(duì)這些感覺(jué)
有著2個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們常會(huì)有的感覺(jué):
1、感到導(dǎo)常的疲倦,經(jīng)常犯困;
2、惡心、有時(shí)嘔吐;
3、想吃東西、又沒(méi)有食欲;
4、乳房脹滿、且柔軟,乳頭有刺痛和抽動(dòng)感;
5、開(kāi)始便秘;
6、小便頻繁;
7、心跳加快,有時(shí)感覺(jué)心悸;
8、呼吸次數(shù)也比一般人快;
9、情緒煩躁或抑郁……
有了這些感覺(jué),準(zhǔn)媽媽們?cè)撛趺崔k呢?
健康的媽媽才會(huì)孕育健康的寶寶。懷孕后要保持健康的生活方式:平衡的飲食、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、充分的休息、良好的情緒等?!?/P>
盡量避免用藥,保持充足的睡眠,養(yǎng)成每天晚上9:30前上床睡覺(jué)的習(xí)慣;調(diào)整情緒,讓自己開(kāi)心、愉快地度過(guò)每一天?!?/P>
盡量避免接觸有害氣體、射線等。長(zhǎng)時(shí)間久站或久坐的不良姿勢(shì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們也不適宜,應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)或定期去室外呼吸新鮮空氣。
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