穿睡衣睡覺到底好不好呢?

穿睡衣睡覺到底好不好呢?

穿睡衣睡覺到底好不好呢?

  這里的穿衣指的是睡覺時(shí)穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時(shí)總愛多穿些衣服,這樣做很不利于健康。一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個(gè)器官都得到很好的休息。

  由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無疑會(huì)妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán),造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會(huì)感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適、健康。

  如果您穿睡衣:睡覺時(shí)穿麻質(zhì)睡衣睡不好

  經(jīng)過對(duì)各種材料的睡衣和被調(diào)查者的睡眠狀態(tài)進(jìn)行分析,研究人員發(fā)現(xiàn),絲綢和棉布質(zhì)地的睡衣有助于睡眠,而麻質(zhì)睡衣則影響睡眠。 

  日本文化女子大學(xué)生活環(huán)境學(xué)科的田村照子教授針對(duì)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果指出:睡衣是左右睡眠質(zhì)量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻質(zhì)睡衣有什么弊端呢?  

  田村照子教授說:“人的自律神經(jīng)系統(tǒng)包括讓身體處于活動(dòng)狀態(tài)的交感神經(jīng)和使身體休息的副交感神經(jīng)。我們讓被調(diào)查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺,并測(cè)量睡眠的深淺狀態(tài)。結(jié)果,穿絲綢時(shí)副交感神經(jīng)的活動(dòng)級(jí)別是穿麻質(zhì)睡衣時(shí)的兩倍?!?nbsp;

  我國曾經(jīng)流行過麻質(zhì)服裝,其中也包括睡衣,但現(xiàn)在看來,還是不穿為好.