如何合理補鋅
時間：2022-10-08 01:25:40
如何合理補鋅
鋅在人體主要存在于骨骼、皮膚和頭發(fā)中，是許多金屬酶的組成酶的激活劑，與核糖核酸和蛋白質等的生物合成有密切關系。膳食不足、先天或遺傳因素、寄生蟲病、胃腸道炎癥和吸收不良，長時間使用青霉素和抗生素增加了鋅的排出等都會引起鋅缺乏。鋅缺乏表現(xiàn)為生長停滯、味覺減退、食欲缺乏、厭食、異食、創(chuàng)傷愈合不良等?！?/P>
如何預防孩子缺鋅，補鋅是食補好還是用藥好？
1、準媽媽必須盡酒和含酒精的飲料，因為酒精會增加肌體內鋅的消耗。
2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒，初乳中含鋅甚多，后隨哺乳期延長而濃度下降，需要從食物中補充。高蛋白質食物富含鋅，如：豬肉、牛肉、羊肉、魚類和海產品含量也較高，如：牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等?！?/P>
3、預防鋅缺乏主要靠膳食調配，治療可在醫(yī)生的指導下服用1％硫酸鋅溶液，但不可盲目過量服用，以免中毒。