涼開水才是最佳補(bǔ)水飲品
時(shí)間:2022-10-08 01:28:30
涼開水才是最佳補(bǔ)水飲品
經(jīng)人體醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),涼開水是盛夏補(bǔ)充人體流失水分的最佳飲品。
高溫天氣里,出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的最主要途徑,但同時(shí)出汗就意味著人體水分的流失。而飲涼開水最容被吸收入人體組織內(nèi),能起到立即起到補(bǔ)充水分的作用。這是因?yàn)樗母鞣N理化性質(zhì)都非常接近人體細(xì)胞內(nèi)的生理水。涼開水的這些特性,使它很容易通過通透細(xì)胞膜,加速乳酸代謝,解除人體疲勞。但涼開水應(yīng)避免長時(shí)間暴露在空氣中,以防被微生物污染。
多數(shù)冷飲只能起到暫時(shí)清涼的作用,但同時(shí)會引起胃腸道血管收縮,不利于散熱。尤其是含糖飲料,進(jìn)入人體后還需消耗體內(nèi)水分幫助代謝,反而造成“越喝越渴”的感覺。
采編自:北京青年報(bào)
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