輕松愉快做母親

輕松愉快做母親

　　撫育孩子是一項(xiàng)極其復(fù)雜卻又沒(méi)有報(bào)酬的工作。母親們往往承受著多方面的壓力。今天，社會(huì)已越來(lái)越重視母親在養(yǎng)育孩子過(guò)程中所起的重要作用。但是，受各方面條件的限制，社會(huì)尚不能為母親們提供更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)和充分的保護(hù)措施。大多數(shù)母親都會(huì)因?yàn)槿狈嵊优慕?jīng)驗(yàn)而感到沮喪。我們會(huì)由于沒(méi)能“把孩子培養(yǎng)好，未充分挖掘孩子的潛能”而內(nèi)疚，更會(huì)在如何培育孩子和幫助他們解決問(wèn)題方面感到困惑。我們常常會(huì)覺(jué)得孤立無(wú)援，獨(dú)自?shī)^斗的結(jié)果是精疲力盡，煩躁不堪?！?/P>

　　當(dāng)以下情緒之一成為你的主要問(wèn)題時(shí)，不妨試試如下做法，以幫助你恢復(fù)輕松愉快的心情。　

　　1．內(nèi)疚。當(dāng)你產(chǎn)生上述內(nèi)疚感時(shí)，你應(yīng)當(dāng)提醒自己：“我一直在努力做一個(gè)好母親。我是深深?lèi)?ài)著孩子的。每個(gè)母親在撫育孩子的過(guò)程中都會(huì)有一些小小的遺憾！”甚至，你可以為自己與孩子之間產(chǎn)生的不快痛哭一場(chǎng)，然后才能重新欣賞孩子和自己。　

　　2．困惑。當(dāng)孩子與你發(fā)生沖突、頂撞，令你不知如何是好時(shí)，你往往會(huì)感到哀傷、沮喪。我們是如此關(guān)心愛(ài)護(hù)我們的孩子，可就是不知道怎樣把這份關(guān)切和愛(ài)傳遞給他們。怎樣才能排除這種消極情緒呢？　

　　首先你可以回憶一下，從孩子出生開(kāi)始，你曾對(duì)孩子許下什么承諾，懷著怎樣的期望？母親與孩子之間的問(wèn)題往往源于斯時(shí)。若你的承諾未兌現(xiàn)，則盡快兌現(xiàn)。若你對(duì)孩子期望不當(dāng)，及時(shí)修正亦為時(shí)不晚。　

　　另一個(gè)有效的辦法是想想自己的童年，回想一下自己與孩子同齡時(shí)的生活和心愿，如果你的行為和孩子一樣那么會(huì)是什么結(jié)果？你是否有效地保護(hù)孩子使他免受你童年時(shí)受到的傷害？　

　　第三個(gè)辦法是當(dāng)孩子“不乖”時(shí)，要提醒自己保持愛(ài)心，盡量做到溫和、公正地對(duì)待孩子。　

　　3．孤立無(wú)援。當(dāng)你感到孤立無(wú)援時(shí)，不僅可向育兒專(zhuān)家、有關(guān)專(zhuān)業(yè)人員求助，而且也可以找一位合適的傾聽(tīng)對(duì)象，宣泄自己的氣餒、憤怒、疑慮和消極的情緒，從而為自己設(shè)立一個(gè)積極的目標(biāo)，進(jìn)而消除孤立無(wú)援的感覺(jué)。　

　　4．精疲力盡。一位精疲力盡的母親在充分宣泄疲憊不堪之感時(shí)，需要有一位可親的、寬容而不咄咄逼人的傾聽(tīng)者“守侯”在身邊。此時(shí)，你可暫時(shí)將孩子托付給丈夫、保姆或其他關(guān)愛(ài)他的人。而你要做到徹底放松自己，一吐為快。適度休息、娛樂(lè)，最后，以輕松愉快的精神面貌出現(xiàn)在孩子的面前。a

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)