秋季飲食:秋天水果吃多了 易傷脾胃

秋季飲食:秋天水果吃多了 易傷脾胃

秋季飲食:秋天水果吃多了 易傷脾胃

  秋分過后,天氣逐漸轉涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此需從飲食等方面加以注意。專家提醒,有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃,要適可而止。

  夏天吃西瓜是消暑的,在特別炎熱的時候,有的人一天甚至要吃幾個;進入秋天后如果吃多了,很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀,這意味著你的腸胃已經有所損傷。因為,秋天人的脾胃大多處于虛弱狀態(tài),加之天氣轉涼,吃多了陰寒性質的瓜果,腸胃自然會不舒服。專家介紹,秋天里,也有一些水果是可以適當多吃的,如蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉;梨潤肺、消痰止咳;菠蘿利尿,對腎炎、高血壓患者有益;柑橘鎮(zhèn)咳潤肺、健胃;葡萄益氣補血、健胃利尿。