準媽媽預防感冒注意六點
時間:2008-11-05 11:10:17
準媽媽預防感冒注意六點
懷孕期的女性是最害怕感冒的人群之一。天津市婦兒保健中心潘秀坤主任提醒妊娠期婦女,預防感冒要注意六點:
一、手是感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手,不用臟手摸臉。
二、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。
三、喜愛咸食易感冒。預防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
四、足部著涼易感冒。如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。
五、精神緊張和愛發(fā)愁也易感冒。情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。
六、牙刷不潔易感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi),容易誘發(fā)感冒。 (侯金梅)
( —-- 媽咪愛嬰網(wǎng) 媽咪愛嬰網(wǎng))
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