幼兒營養(yǎng)：兒童減肥應(yīng)該有減有加

幼兒營養(yǎng)：兒童減肥應(yīng)該有減有加

　　治療兒童單純性肥胖癥應(yīng)養(yǎng)成兒童正常的生活習慣和飲食習慣，而不是單純追求體重的減少，其中包括體脂減少。臨床證實，由于兒童正處生長發(fā)育時期，不要說由于“減肥”而損害了身體正常組織，即使僅僅使生長發(fā)育受到影響，都會損害兒童的身體健康，因此，對肥胖兒童重要的是控制體重。如果兒童身高增長而體重沒有相應(yīng)增加，這就已經(jīng)達到相應(yīng)的治療效果。

　　控制兒童肥胖應(yīng)從均衡膳食、合理營養(yǎng)和科學體育運動等方面著手。因此，應(yīng)當保證蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。另外，運動減肥最有效。減肥運動時間應(yīng)相對較長，開始每天半小時，逐漸增加到每天1小時。最好天天運動，起碼每周不少于5次。每次運動后能使身體微微出汗而無心跳過速和過度疲勞感較適宜。減肥運動形式多樣，其中最簡單易行的是步行和爬樓梯。

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