育兒指南：練咀嚼的適宜食物有哪些？

育兒指南：練咀嚼的適宜食物有哪些？

　7～9個(gè)月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習(xí)。這句話說說很容易，做起來(lái)碰到的問題卻非常多。

　　常遇到的問題是家長(zhǎng)給孩子吃的東西過于精細(xì)，生怕食物中有一點(diǎn)顆粒就會(huì)卡著孩子嗓子。偏偏又有一些孩子喉嚨特別敏感，似乎就給了這些家長(zhǎng)不讓孩子練習(xí)咀嚼的“理由”。但是，因噎廢食是不行的。我們一定要在7～9個(gè)月——孩子學(xué)咀嚼的關(guān)鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進(jìn)食的方式，比如用小勺吃、用手拿著吃等等。有的人對(duì)食物從細(xì)到粗、從軟到硬的理解有問題，似乎認(rèn)為只有磨牙餅干，磨牙棒才是專門用來(lái)練咀嚼的，殊不知米湯、稀粥、稠粥、餛飩、包子、餃子、軟飯、菜末、肉末……都是我們讓孩子練咀嚼的良好機(jī)會(huì)。

　　如果認(rèn)為只有磨牙餅干、烤面包片、磨牙棒等商業(yè)上稱為磨牙食品的才能用來(lái)練咀嚼，那就又錯(cuò)了，是被商業(yè)宣傳所誤導(dǎo)了!居家過日子，平平常常的膳食中有很多可以用來(lái)“磨牙”的食物。比如把饅頭切成1cm厚的片，放在鍋里烤一下；不要加油，烤至兩面微微發(fā)黃、略有一點(diǎn)硬度，而里面還是軟的程度——這就是很好的練習(xí)咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會(huì)卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習(xí)了手眼協(xié)調(diào)和手的靈巧性。

　　按照以上理解去挑選適合孩子咀嚼的食物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)把大人吃的東西做軟做細(xì)就可以了，并不像想像中的那么復(fù)雜。