如何讓孩子睡得早

如何讓孩子睡得早

　　時(shí)間：2003年3月8日 14:28—14:35　
　　提問：guest　
　　回答：謝曉恬（上海同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院兒科主任血液、腫瘤專家教授）　

　　guest：小兒5個(gè)多月，每晚要12點(diǎn)才睡怎么才能讓他睡得早點(diǎn)？(14:28:05)　

　　謝曉恬：白天睡覺不要太長(zhǎng)，晚上不要太興奮，睡前不要講刺激的故事，家里的燈盡量開得暗一點(diǎn)，保持安靜的環(huán)境，都有利于使孩子逐漸出現(xiàn)睡意，而有利于按時(shí)睡眠。(14:29:31)　

　　guest：他晚上睡到半夜，眼睛沒睜開，半夢(mèng)半醒的用雙腳打床是怎么回事？(14:30:24)　

　　謝曉恬：孩子睡眠過程當(dāng)中有深睡眠和淺睡眠不斷交替，與成人相似，在淺睡眠時(shí)有時(shí)候會(huì)有一些活動(dòng)，睡眠之前盡量不要逗孩子很興奮，被子和衣服要比較舒適。(14:32:03)　

　　guest：他打床打得可響了要不要去關(guān)心他？(14:34:31)　　

　　謝曉恬：給予適當(dāng)?shù)陌矒帷Ｈ绻麆?dòng)得太厲害可以抱起他，安撫他，讓他盡快保持安靜。(14:36:52)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)