小兒補(bǔ)鈣應(yīng)注意什么

小兒補(bǔ)鈣應(yīng)注意什么

　　許多父母認(rèn)為，孩子應(yīng)該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開始補(bǔ)鈣。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。因?yàn)樘撼錾竽殠П患魯?，母體與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可小兒的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每一天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以正確的做法是，在出生后第三天就要開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。　

　　我們知道，嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4：1，這種比例最適合嬰兒腸壁對(duì)鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對(duì)值來(lái)看，牛乳中的鈣磷量確實(shí)比母乳多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對(duì)鈣的吸收。臨床觀察也證實(shí)，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時(shí)候雖然父母給小兒吃了不少鈣劑，但是小兒缺鈣的表現(xiàn)還是很明顯，究其原因就是沒有正確掌握補(bǔ)鈣的方法。那么，給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？　

　　★鈣劑不能與植物性的食物同吃――植物性的食物中多數(shù)含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制?！?/P>

　　★鈣劑不可與油脂類食物同吃――油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣相結(jié)合形成奶塊，這種奶塊不容易被腸道吸收，最終隨大便排出了體外。　

　　★補(bǔ)鈣的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握――由于奶制品當(dāng)中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間?！?/P>

　　★補(bǔ)鈣應(yīng)注意的適當(dāng)劑量――通常2歲以下的小兒每天需要400―600毫克，3―12歲每天需要800―1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會(huì)少一些，反之就會(huì)多一些，多余的鈣也會(huì)通過(guò)大小便排出體外。所以鈣劑口服過(guò)多也不會(huì)發(fā)生中毒，父母盡可以放心地讓小兒服用?！?/P>

　　需要強(qiáng)調(diào)指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動(dòng)就會(huì)大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時(shí)增加了，并在生長(zhǎng)的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長(zhǎng)壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)不補(bǔ)充魚肝油的話，平時(shí)小兒又不曬太陽(yáng)，就會(huì)發(fā)生維生素D缺乏病而導(dǎo)致佝僂病。維生素D的預(yù)防劑量為每天400個(gè)國(guó)際單位，不可過(guò)量，否則會(huì)引起中毒?！?/P>

　　另外，學(xué)齡兒童也同樣需要補(bǔ)充鈣劑，但不是服藥，而是通過(guò)一日三餐的食物補(bǔ)給。食物當(dāng)中鈣的來(lái)源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆?jié){，經(jīng)常食用，鈣劑就不會(huì)缺乏了。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)