秋天,寶寶防燥飲食

秋天,寶寶防燥飲食

秋天,寶寶防燥飲食


  立秋后,空氣因濕度越來越小而開始逐漸干燥,尤其是北方更為明顯,人們經(jīng)常感到全身燥熱(但并不是發(fā)燒),口唇發(fā)生裂口。寶寶因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血,并可因熱邪的侵入而致感冒,氣管炎等呼吸道感染。此時,除了給孩子注意據(jù)溫度變化增減衣服,做皮膚護(hù)理以及多喝水外,更生要是應(yīng)多給孩子在飲食方面加以調(diào)整,進(jìn)食一些能夠潤燥生津;清熱解毒及助消化的食物。這樣,就可由內(nèi)及外驅(qū)除燥邪,使寶寶身體變得舒爽而又輕松。 

  潤肺生津秋梨湯: 
  把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后,切成小碎塊,然后再水煎煮成梨湯,每天給寶寶喝幾次,有止咳化痰的作用?!?/P>

  菊花飲料: 
  把白菊10克放入茶杯中,可加少量白糖,然后用沸騰的開水沖泡3-5分鐘,放溫后即可頻頻給寶寶飲用。具有養(yǎng)陰生津作用?!?/P>

  芝麻木耳湯: 
  把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用于大便干燥的寶寶?!?/P>

  胡蘿卜粥: 
  把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里,加上粳米和水慢火熬煮。經(jīng)常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜,眼睛干燥?!?/P>

  防治鼻衄銀耳羹: 
  把200克銀耳用溫水發(fā)泡24小時,洗凈后放入鍋里,加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)100克冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。經(jīng)常食用,可化痰寧血?!?/P>

  石榴汁: 
  選兩個鮮石榴,洗凈之后切成小碎塊,然后將它搗爛,用清潔紗布絞出汁,直接給寶寶每天喝2-3次,可收斂血管,生津止渴?!?/P>

  荸薺汁: 
  選200克鮮荸薺,洗凈之后去皮將它搗爛,然后去渣取汁,給寶寶每天直接飲用2-3次,可涼血止血?!?/P>

  去燥水果柑橘: 
  柑橘味道酸甜可口,又有很多汁,備受寶寶喜歡。據(jù)測定,其中所含的VC比蘋果,梨高出好幾倍,此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋果酸,具有潤肺止咳,健脾開胃的作用,對急,慢性支氣管炎均有良好輔助功效?!?BR>  食用注意事項: 
  a、每天給寶寶吃100-150克即可?!?BR>  b、最好不要空腹吃 
  C、當(dāng)寶寶皮膚出現(xiàn)發(fā)黃情況請勿著急,這是因體內(nèi)胡蘿紗增多引起,停吃幾天就能消退下去。 

  柿子: 
  柿子顏色艷麗,味道甜美,很受寶寶喜愛。其中含有大量VC(含量比柑橘還高)。豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質(zhì)物,具有清熱,潤肺。生津、滑腸的作用,可在寶寶患肺熱咳嗽、大便干燥時多給食用?!?BR>  食用注意事項: 
  最好在飯后給寶寶吃。因為柿子里含有大量柿膠酚,單寧和膠質(zhì),如果飯前空腹吃,它們遇到胃酸就會凝結(jié)成硬塊。形成的較大硬塊不能隨便排出而形成胃結(jié)石,引起寶寶消化不良,嘔吐,胃脹痛。 

  萊陽梨: 
  萊陽梨含有多種維生素,蘋果酸及微量元素,具有助消化,清肺熱,止咳化痰的作用。秋燥時多吃可防治感冒,咳嗽?!?BR>  食用注意事項: 
  因梨性屬寒,如果寶寶便稀則要少吃,或煮熟后再吃。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)