家居衛(wèi)生，從“細節(jié)”做起

家居衛(wèi)生，從“細節(jié)”做起

　　專家指出，健康家居不僅意味著沒有空氣污染，在日常家居生活的環(huán)境中，也有許多需要注意的地方和環(huán)節(jié)，如廚房、冰箱、衛(wèi)生間、布沙發(fā)、家具、空調(diào)、家居裝修等，這些部位和環(huán)節(jié)的衛(wèi)生良好與否，對家居整體的衛(wèi)生狀況有著決定性和關(guān)鍵性的影響。對此，解放軍302醫(yī)院的傳染病專家指出，只要我們每個家庭重視這些部位和環(huán)節(jié)的衛(wèi)生，從“細節(jié)”做起，就可以讓我們的生活更加健康。

　　“把脈”家居衛(wèi)生

　　

　　室溫25℃-35℃、相對濕度在70%左右是霉菌生長繁殖的最佳條件，因此要特別注意防止霉菌污染。霉菌會產(chǎn)生對人體危害很大的毒素，例如：食用了黃曲霉素污染的食品會誘發(fā)肝癌，有的霉菌還會引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。廚房里貯存的食物、蔬菜及用具等，由于放置時間長或受潮，上面會長出綠色、黃色、黑色霉斑，并散發(fā)出難聞的氣味，這就是霉菌污染的原因。為防止霉菌污染，應注意時刻保持廚房通風、干燥，同時要注意縮短食物、蔬菜貯存時間，切忌為怕“浪費”而盲目食用。

　　

　　冰箱的冷藏室溫度要保持在4℃以下，冷凍室溫度保持在0℃以下。許多人覺得食物放進冰箱就萬事大吉了，不會變質(zhì)，其實受過細菌污染的食品放入冰箱后，低溫并不能把細菌凍死，只是抑制其繁殖，細菌仍然活著，取出后在室溫下很快會生長繁殖?？茖W的貯存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋后放進冰箱，防止交叉污染。除了罐頭食品外，一般食品存放時間不應超過一周，冰箱內(nèi)保存熟食品最好用帶蓋的盒放，或扣上個盤子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器內(nèi)保存或加保鮮膜。另外，冰箱要經(jīng)常清洗，每隔1到2個月使用肥皂水擦洗，最后用流動水沖干凈。

　　冰箱里不宜放未洗凈的生雞蛋。通常，冰箱內(nèi)門留有專用的雞蛋盒位。人們也認為鮮雞蛋放冰箱可保存更長時間。但從食品衛(wèi)生角度看，這卻是易被忽視的食源性中毒隱患。由于蛋殼在下蛋過程中和在籠子里滾動，受到的污染與雞糞的污染源一致，都可能含有沙門氏菌，造成食品污染。如果開冰箱時手接觸蛋殼，又去碰切開的西瓜或其他食物，交叉污染在所難免。因此，冰箱里不宜存放未洗凈的生雞蛋。

　　

　　衛(wèi)生間是很多細菌寄生的地方，門把手上往往會沾有大腸桿菌和梨形蟲，而洗臉盆、水龍頭等處隨時都會有腸道或呼吸器官細菌。衛(wèi)生間的沖水按鈕、門把手等處還經(jīng)常會沾有皮膚乳頭瘤病毒、疣病毒、金黃色葡萄球菌等病毒，如果皮膚上有一些肉眼看不到的破損，容易引起皮炎、濕疹等皮膚病。在衛(wèi)生間里，人們都無法避免地要接觸到門的把手、洗手盆的水龍頭。這種情況下，即使有的已經(jīng)認真地洗了手，在開門、關(guān)水的過程中，也會有感染病菌的隱患。應使用合格的洗手液將手清潔干凈，同時建議安裝和使用踩踏式或感應式的水龍頭，盡量避免直接接觸把手、按鈕等地方，防止交叉感染。

　　

　　要經(jīng)常清潔布藝沙發(fā)，否則，布藝沙發(fā)可能會滋生霉菌、螨蟲，污染居室環(huán)境。最好是每周除一次塵，先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。如果家里有吸塵器，除塵效果會更好。無論用哪種方式，沙發(fā)的扶手、坐墊和縫隙都是需要重點清潔的部位。天氣晴朗時，不妨將可拆下來的坐墊、靠墊等拿到陽光下暴曬，以消除濕氣并殺死霉菌。

　　

　　有資料顯示，我國每年由于室內(nèi)空氣污染引起的死亡數(shù)達11.1萬人，因室內(nèi)環(huán)境污染而導致兒童哮喘患病率為2%至5%，其中1至5歲兒童患病率高達85%。目前，造成室內(nèi)污染的主要物質(zhì)是甲醛、苯、氨氣、氡氣等。甲醛主要來源于膠合板等各種“人造板”和膠粘劑中，超標甲醛常常成為“空氣殺手”，長時間接觸甲醛可引起咳嗽、哮喘、肺炎等多種呼吸道疾病，超標甲醛被世界衛(wèi)生組織確認為致癌物質(zhì)。所以裝修前應嚴格簽訂裝修合同，明確指標，對污染從“頭”限制。

　　

　　

　　就室內(nèi)環(huán)境來說，要保證足夠的通風和光照，并盡量避免使用化學制劑。
　　嬰兒的臥室最好向陽，這樣一方面紫外線可以通過打開的窗戶進入室內(nèi)，起到一定的
　　殺菌消毒作用，另一方面也可促進嬰兒體內(nèi)維生素D的合成，預防佝僂病。寒冷季節(jié)開窗通風的時間可稍短，每日上下午各一次，每次30分鐘至1小時即可。溫暖舒適的春秋兩季就可以全天開窗了。而炎熱的夏季，如果使用空調(diào)，那么一定要保證早晚開窗或間斷開窗換氣。家里若有感冒病人，通風可以換去室內(nèi)存有大量病毒的空氣使空氣清新，降低感冒傳染的可能性，因此更應加以重視。

　　

　　小寶寶新陳代謝快，皮膚汗腺分泌多，還會沾上淚水，唾液，尿便，食物等，因此要每天換衣，最好每天洗澡，寒冷季節(jié)也不例外，只要注意使用暖風機將室溫保持在25度左右即可。這樣不僅不會“凍著”孩子，反而可以促進皮膚血液循環(huán)，鍛煉抵御冷空氣的能力。
　　洗澡時不要忘了洗頭。尤其是新生兒，必須每天用嬰兒洗發(fā)精洗頭，否則前囟部位會粘結(jié)頭皮垢。頭皮垢形成以后就很難清除，一是影響美觀，二是會導致瘙癢及頭皮感染。
　　每天早起，要給寶寶用溫水清洗臉部及小屁屁。除了要洗凈小屁股之外，男孩包皮內(nèi)，女孩陰唇內(nèi)，腹股溝，肛周都要洗凈。
　　每天還要給寶寶洗幾次手，指甲/趾甲要用嬰兒專用指甲剪經(jīng)常剪短。寶寶兩個月以后就會吃手指，而小手到處亂抓很不衛(wèi)生，若不勤洗則細菌吞進肚里，導致各種不適。
　　寶寶的衣物，枕頭，被褥也要勤洗換，并經(jīng)常在太陽下曝曬。
　　應當注意的是，寶寶的用具要同大人嚴格區(qū)分。他要有自己的澡盆，自己的臉盆，屁屁盆，臉巾，屁屁巾，浴棉，浴巾，自己的洗衣盆（或洗衣機），嬰兒洗衣液（一定不能用洗衣粉或普通洗衣液），衣架，自己的衣柜或抽屜（不能放樟腦等防蛀劑！）等等。同樣，寶寶的洗浴用品也要選用嬰兒專用的。

　　

　　媽媽在日常生活中與寶寶接觸最密切，因此從頭到腳都要干凈。即使做不到每天洗澡，也要經(jīng)常清洗局部，如手，臉，乳房等。內(nèi)衣要每天洗換，尤其是文胸，乳墊。媽媽的乳房就是寶寶的“飯盒”，若不清洗，是不是相當于讓寶寶用臟的食具吃飯呢？所以，要在寶寶吃奶以前，用干凈的小毛巾（最好是經(jīng)過消毒的）擦凈乳頭及乳暈周圍。
　　手更是要勤洗。從外面回來以后，飯前便后，抱寶寶前，給寶寶準備食物之前，清理寶寶的大小便之后，接觸任何不干凈的東西之后，都要洗手。洗手時一定要“面面俱到”。手心，手背，甲縫，指縫都要用品質(zhì)優(yōu)良的香皂或洗手液刷洗干凈，不留死角，然后再用清水沖凈。至于指甲，應當每兩天修剪一次，一可避免藏污納垢，二可防止抓傷寶寶嬌嫩的皮膚。
　　另外，媽媽盡量不要濃妝，不涂口紅，不涂甲油，以免化學物質(zhì)刺激寶寶的皮膚。如果媽媽喜歡親吻寶寶，那么飯后一定要刷牙漱口并至少洗凈口周皮膚，免得食物殘余刺激寶寶，引起過敏或皮膚感染。
　　家居服和外出服要嚴格分開。穿過而未洗的外出服不能掛進干凈的衣櫥，不要穿著它在臥室里坐臥。因為每個人身上的菌群都不相同，從公共場合回來，衣服上就可能沾染了很多別人身上的細菌甚至致病微生物，寶寶很有可能因為不適應而生病。

　　

　　以上“媽媽的衛(wèi)生”中，洗手，洗澡，洗衣，洗口的原則同樣適用于家中其他成員。

　　

　　客人來了，首先要請他們換上專為客人準備的拖鞋或一次性鞋套。然后將外衣，皮包放在更衣柜處，認真洗手后才可抱寶寶。水具最好用一次性紙杯，既衛(wèi)生又環(huán)保。用餐時，主人和客人的餐具要區(qū)分開，使用公勺公筷分菜。餐畢要消毒食具，方法詳述于后。

　　

　　寶寶的食具每次用前都要消毒。家庭消毒方法不外乎物理消毒法和化學消毒法。物理消毒法是用高溫高壓殺滅微生物的方法，可以用壓力鍋蒸煮，普通鍋煮沸，干蒸等?，F(xiàn)在有嬰兒專用消毒鍋，溫度可達130度，保持幾分鐘即可。家用微波爐也可用于消毒。如消毒毛巾，可將毛巾吸滿水，放在干凈的碟子上，高火3分鐘即可。消毒奶嘴等小物品，可用杯子裝上清水，將奶嘴投入，高火5分鐘即可。不能耐受高溫的物品要用化學法消毒，即用化學消毒劑加清水浸泡?？蛇x用龍安84消毒液，寶劍牌滴露消毒藥水等。

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(責任編輯:暖暖的陽光)